卧着睡觉有什么危害(卧着睡觉有什么危害和好处)

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文章详情介绍：

压迫心肺心脏位于人体的左侧，左侧卧睡容易引起心脏受压，心脏搏动的压力增大，从而影响心脏的泵血功能，全身血液代谢也会受到影响。

重要的是要知道，不正确的睡姿不仅会影响我们的健康，甚至会导致脊柱侧弯。侧睡不会损害你的健康。在睡姿上，中医认为侧睡更有利于养肝造血。

长期左侧睡眠主要有四方面的危害：第一是对心脏有影响，因为心脏位于胸部的靠左位置，长期的左侧睡眠之后就会导致心脏处于一种受压的状态，容易出现胸闷、心慌或者胸痛的症状。

侧身睡觉不会给身体带来危害。在睡姿方面，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，血都更容易归入肝经，使人安静入睡，并开始一天的造血功能。

人体自然寻求“舒服”与平衡，就会将上面的腿放到身前一侧，就形成了错误的侧卧睡姿。这样错误的睡姿就会导致原有正常的脊柱在日积月累的错误睡姿中逐渐失衡，骨盆与脊柱位置变化，脊柱就发*了侧弯。

其实，很多人都会和林女士一样，喜欢侧着睡，认为侧着睡比较舒服。初明医*提醒大家：侧着睡容易对我们的脊椎造成极大的危害，千万不能忽视。

长时间躺着的话，身体中的血液流通速度就会降低，久而久之容易形成血栓，也容易破坏机体平衡，所以不建议长时间躺着。

总是习惯躺着不动，对身体造成的影响是比较明显的，经常有这种现象有可能会导致腰肌劳损，这是比较常见的一种危害。

人躺在床上看书阅报因感到疲劳后而入睡，这样的*活习惯会使神经活动发*紊乱，时间久了就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。

长期卧床有哪些危害？长期躺在床上的危害，适度的运动非常重要不利于颈椎的健康：虽然躺下是一种很舒服的姿势，但如果人长时间不运动，会影响颈椎的健康。长期躺在床上会大大压迫颈椎，导致颈椎变形、酸痛、不适。

经常在床上躺着会伤气、伤血、伤骨、伤肌肉。首先是伤气。

1、天天躺着对身体有什么危害1 变胖。如果每天睡太多，大部分实践都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动会使脂肪容易在体内堆积造成肥胖。腰酸背痛。

2、%以上的人会采取平躺睡觉的`姿势，还有一部分是右侧卧位、左侧卧位或者俯卧位。长期平躺睡觉没有太大危害，但可能对背部、臀部软组织产*压迫，造成循环障碍，甚至产*褥疮等，但通常不会出现上述情况。

3、但是，平躺睡觉也有坏处，平躺睡觉时容易导致舌后坠，阻碍呼吸，过度肥胖者平躺睡觉还容易导致睡眠呼吸暂停综合征，另外平躺睡觉对颈椎也有不良的影响。

4、经常躺着最后还会伤害肌肉。因为长期躺着，身体缺乏运动，导致我们的肌肉松散，机体力量不够，甚至可能出现肌肉萎缩的症状，对我们的正常*活造成严重的影响。

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