什么是*长痛(儿童*长痛的原因)

*长痛，通俗的解释是指：儿童因为*长而产*的一种疼痛现象。当然，这种疼痛不是所有*长发育时期都会出现的，一般作用于三到十二岁的健康儿童。这个阶段的儿童好玩好动，又是*长发育的黄金时期，使得骨骼*长速度较快，而身体部分肌肉筋腱发育速度就显得较慢。正因为如此，儿童多会于夜晚准备休息时期，在膝盖与小腿之间或大腿侧面，出现短暂的，间歇性的，犹如抽筋般的疼痛，即为*长痛。因为既不是外伤引起的，也不是其他疾病造成的，并且持续时间不会太久，所以父母不需要过于焦虑担心。但值得注意的是，*长痛不会作用于关节处，父母需辨清是否是儿童的*长痛。

1.骨骼*长迅速

三到十二岁的健康儿童*长发育较快，其中以三到六岁为最。骨骼*长速度较快，但是相比于骨骼的*长速度，儿童身体的部分肌肉筋腱发育速度就显得较慢。身体发育速度不同步，也就导致了*长痛的产*。

2.代谢产物堆积

儿童一般都比较好动，活动量过大，或者在*长发育阶段新陈代谢不协调，造成代谢产物堆积，酸性代谢物无法清除，这些都会使肌肉产*酸痛感。

3.胫骨内弯

在幼儿刚学习走路时，腿部的肌肉力量还不足，所以小腿的胫骨会向内弯曲，膝关节往外翻。等到幼儿腿部的肌肉有足够力量，能够支撑身体的重量，使其能正常走路，那么身体的这两种畸形就会得到矫正。但还是会有少数幼儿无法适时矫正，这时幼儿就会经常无意识地绷紧腿部肌肉，*长痛也就随之产*。

不是所有发育时期的疼痛都是*长痛，所以父母要仔细辨清，以免一时大意，耽误治病的最佳时期。如何正确判断儿童*长痛：

1.多为下肢疼痛

常发区域为膝盖、小腿、大腿前侧，但也有少数案例，会发*于腹股沟区。*长痛一般不会发*在关节部位，而且*长痛是一种特殊的*理现象，所以一般除了钝痛、刺痛、牵拉痛等疼痛感，不会伴有其它症状，比如发烧发热、红疹等情况是不可能发*的。

2.多为肌肉性疼痛

肌肉性疼痛，即不可能是关节痛以及骨骼上的疼痛。疼痛的部位从表面上基本是看不出来的。而且这种痛是短暂性、间歇性的，不会长时间疼痛。

3.疼痛多发于夜间

不是说白天就不会发*，而是发*于晚上的情况比较多。而且孩子白天的活动量较大，并且注意力被其他事物吸引，所以不会在意到身体的不适。晚间准备睡觉时，身体的疼痛就会被“放大”，让孩子无法忍受。

4.其它不适

*长痛或许会伴有头痛、肚子痛等症状，也可能在一定程度上影响睡眠质量，但*长痛消失后，即会恢复正常。

TIP：*长痛到多大才能结束？

每个孩子*长痛持续的时间并不相同，有的可能就只有短短的几个月，而有的可能会长达两年。*长痛是一种正常的*理现象，不需要专门治疗，父母不必过于担心。不过父母可以采用一些方法来减轻小朋友的不适，比如可以敷上温热的毛巾，也可以给不适部位做适当的*，要注意力度不可过大；还可以多补充营养。这个时候的孩子身体正在不断发育，一方面需要吸收动物蛋白和富含钙质的食物，例如肉类以及奶类等；另一方面还要适量的晒晒太阳、进行适量的活动等。

一般情况下，医*需要根据每个儿童不同的*长发育情况，来确定是否是*长痛。在确诊之前，医*也需要一些证据来排除儿童患有其他疾病的可能。

1.孩子身体固定的某一部位有强烈的痛感，严重到影响晚上的睡眠，比如走路不正常，一瘸一拐，比如一侧*或膝盖刺痛。那么就要用X线进行检查，因为这些痛感不一定是*长痛造成的，还有可能是因为骨头被感染，还可能是被癌症“盯上”。

2.除了身体部位有疼痛感，同时伴随着发烧等症状时，就需要进行验血来确诊，孩子是否感染。

3.身体的关节部位疼痛、红肿，影响行动，就应该要对关节部位进行检查。

儿童*长痛也算是一种自然现象，一般情况下，没有必要进行特殊治疗。如果孩子*长痛发作，父母不妨试试以下的做法：

1.转移注意力

白天也是会发**长痛的，但是孩子一般都是在晚上才会难以忍受。那是因为在白天，孩子的注意力被其他事物吸引了，就不会太在意身体的不适。所以父母在晚上也可以利用其它事情来转移孩子的注意力，比如看动画片、画画、陪孩子做游戏等等。当然，在孩子*长痛发作期间，父母不能责骂孩子或者用暴力来解决，这时候的孩子需要父母的安慰和支持。

2.局部热敷、*

当小朋友感到不适时，不妨对相关区域采用热敷或者*进行安慰。在给孩子热敷时，要用温热的毛巾，而不是过热或过冷的毛巾；*时，注意力度要适中。

3.减少剧烈运动

孩子是好动的，没必要限制他们的活动，但父母需要注意让孩子多多休息，或者做些不需要大量活动的游戏，比如堆积木、看动画片等，以减轻*长痛发作时的疼痛感。

4.补充营营养

*长发育阶段，父母可以多给孩子补充钙元素，比如牛奶、贝类食物、骨头汤等等，食疗的效果是显而易见的。最后，需要提醒父母的一点是：有没有*长痛与孩子将来的身高没有直接关联。也就是说，即使孩子没有*长痛，将来也可以长得很高。

1.牛奶白菜汤

食材：牛奶50mL、白菜50克、盐和淀粉适量。

步骤：

（1）用水清洗大白菜，将杂质去除，用刀切小片。

（2）向锅里倒入一定量的水，开火炖煮。

（3）煮开后，将牛奶倒入。

（4）将白菜片搁入，煮开后再加入调料。

（5）用水淀粉收汁后即可盛出喂食。

功效：牛奶可以为小朋友补充充足的钙元素。

2.清蒸虾块

食材：虾1斤、葱、姜片、姜末各适量。

步骤：

（1）取虾尾放在盘中腌制十五分钟。

（2）腌制好之后，上锅蒸十分钟后淋上调好的汁水，即可上桌吃虾。

功效：有助孩子骨骼发育，健脑益智。

3.山药猪蹄汤

食材：山药5两、蹄筋2两、辅料适量。

步骤：

（1）先将蹄筋处理好，加水炖沸。

（2）炖沸后后放入山药和其他调料，小火炖熟即可。

功效：养肝益肾，疏通筋骨。

4.大米木瓜粥

食材：大米50克、木瓜粉3克、*姜和红糖适量。

步骤：

（1）先将大米煮成粥。

（2）再加入木瓜粉、姜汁、红糖煮沸，每天吃一到两顿即可。

功效：通筋活络、减少疼痛。

5.鸡汤

食材：桑枝10克、桂枝10克、鸡1只。

步骤：

（1）将十克桑枝和十克桂枝一起*在小布*内。

（2）然后将其放在清理好的鸡腹内，炖熟即可。

功效：散寒、通筋活络、缓解疼痛。

儿童不仅下肢会出现*长痛的现象，而且胃肠也可能产*“*长痛”。

1.孩子的骨骼在发育，内脏也同时在*长发育。因为由平滑肌组成的胃肠，其血管较多，也就需要大量的血液来循环供应，如此才能保证满足发育时期的胃肠需求。

2.举一反三，也就是说身体发育*长较快的儿童，胃肠血管内的血液量有限，可能无法满足胃肠对血液的需求，如果再加上植物神经的功能起伏不定，那么肠壁上的神经兴奋与抑制的作用就会失去协调性。这就致使平滑肌常常抽搐紧缩，也就使得孩子产*腹痛的感觉。

3.这种胃肠*长痛跟儿童下肢上的*长痛有很多相似的地方，比如在一般情况下，都不用特意去治疗；比如都常发于三到十二岁的发育健康的儿童；再比如这两种*长痛在发作时，都可以采用热敷、*的方法来减轻疼痛。

4.需要提醒父母的是：在孩子*长发育阶段，孩子的腹部受凉、饮用*水、不知节制地吃*冷饭菜或零食等，都可能引起孩子的腹痛。

5.孩子腹痛，父母如果无法准确判断，那就应该去医院确诊。如果孩子腹痛持续的时间过长或腹部一碰就痛等，应及时就医，因为这可能不再是简单的“*长痛”。