长期饮用豆乳有什么危害(长期喝豆乳)

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具体如下：豆腐乳好处：降低胆固醇腐乳中的脂肪是不饱和脂肪酸，本身又不含胆固醇，大量实验动物研究表明，腐乳中的蛋白质疏水性成分能与胆酸结合，降低动物体内胆固醇的吸收及胆酸的再吸收。

吃豆腐乳的好处。豆腐乳中富含锌和维生素B，患者经常食用豆腐乳不仅可以补充维生素B，还可以降低胆固醇。另外，豆腐乳富含植物蛋白，发酵后蛋白质分解成各种氨基酸，可直接消化吸收。

吃腐乳的好处腐乳中锌和维生素B族的含量很丰富，常吃不仅可以补充维生素B12，还能预防老年性痴呆。腐乳的蛋白质是豆腐的2倍，且极易消化吸收，所以被称之为东方奶酪。

最后就是女性朋友适当的吃腐乳，可以帮助我们很好的保护皮肤，减少一些黄褐斑雀斑的生长。

1、豆腐乳中含有黄曲霉素和豆腐乳能致癌都是一种谣言，人们要相信科学，不要被网上的不良信息所误导，但是也要注意任何一种食物都不要多吃，过量摄入对人体健康会产生很大威胁，建议大家一定要注意这个问题。

2、腐乳能致癌吗腐乳不致癌，致癌是本世纪最大的笑话。豆腐乳是经霉菌发酵后的豆腐，具备独特的营养功效。

3、基本上不会致癌■腐乳是不可多得的好食物寡人很爱吃腐乳，几块小腐乳就可以解决我的一日三餐。但仅凭自己喜欢，实在不敢说腐乳是不可多得的好食物，还得拿出证据。

1、吃豆腐乳一般不会对身体有害，但是进食过多，容易对身体健康造成不利的影响，因此建议尽量少吃腌制类食物。平时以健康饮食为主，可以适当多吃绿色蔬菜以及新鲜的水果，比较有利于身体健康。

2、但是因为腐乳含有较高的盐分，而且长期吃比较多腐乳的话会使得体内嘌呤含量升高，也就是说对于一般人来讲适量吃一点腐乳对身体健康是有好处的，但是高血压、痛风等疾病的患者还是少吃、不吃为好。

3、制作腐乳的霉菌，其实是将豆腐中的不易分解的物质分解出来，形成其独特的风味，本身不产生毒素，更不会使人致癌。总之，腐乳比奶酪更健康，比大豆更有营养。不过，它也有不如奶酪的地方，如不含维生素A、维生素D。

4、长期吃豆腐乳必然对身体会产生危害。因为豆腐乳中含有大量的氯化钠和嘌呤类物质，长期吃豆腐乳，这些物质的摄入就会过多，容易造成人体水钠潴留，使得高血压、肾病、痛风、心脏病患者的病情进一步加重。

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