男性晚上睡觉有什么危害(男的睡觉晚有什么坏处)

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文章详情介绍：

1、丈夫长期睡觉打呼噜，对身体会有影响，在睡觉的时候长期打呼噜，那么就会导致缺氧或者是呼吸暂停等情况。如果打呼噜的时间过久，身体的器官也会出现缺氧状态，不利于身体健康。

2、一般来说，男人打呼噜并不是严重的健康问题，但是如果经常打呼噜或者打呼噜声音很大，可能会影响到身边的人，并且可能是睡眠呼吸暂停综合征的症状。

3、因为男人长期在外工作，非常劳累，使得一睡觉就全身放松下来，那么全身的肌肉都松弛下来，嘴巴微张，口腔内的悬雍下垂，软腭也松弛。这时，呼吸道变得相应狭窄，于是就引起了软腭，腭和悬雍振动而发生所谓的“鼻鼾”声。

长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。成年男子需要49小时睡眠时间，妇女需要5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。

一般不会，但是睡眠过多运动又少的话会导致肌肉萎缩，反应力变差，如果本身保持了足够的运动量，或者你本来就喜欢运动，那么睡眠多不是什么大问题。

另一方面睡眠时间如果过长，会影响心脏运行的规律。

还能延年益寿。但是睡觉过多反而会造成“早逝”。即便是曾被人们公认的“每天8小时最理想的睡眠时间”，也会造成减寿的恶果，那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，其寿命都会不同程度地缩短。

如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。

失眠：长期熬夜可能干扰身体的正常的睡眠周期，导致长期失眠，影响身体和心理健康。免疫力下降：长期熬夜会影响身体正常的免疫系统功能，使身体容易受到感染。

经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

男生熬夜对身体的危害有哪些1 免疫力下降：男性朋友经常性熬夜会出现疲劳以及精神不振的症状出现，人的免疫能力也会随之下降，肠胃感染、感冒各种疾病也会趁机而来。

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