长短1腿有什么危害(长短腿会有什么影响)

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长短腿可以通过以下办法纠正：悬垂法。双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。*每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。

单腿训练：进行单腿深蹲、单腿硬拉等训练，可以增加较短的那条腿的肌肉力量，帮助平衡身体，并改善长短腿问题。手工矫正：有些长短腿问题是由骨盆的不对称引起的。

仰卧屈膝运动找一个软硬适中差不多3~5 公分厚的坐垫，垫在你长腿那边的臀部下。

如果是腿骨真的不一样长，且差距在5公分内，可用鞋垫调整，如果差距更大，考量到鞋内空间有限，必须改用垫高鞋跟的方式进行。如果是因为各种病变与肌肉萎缩等问题造成，应就医为优先，再照医嘱选择鞋垫等矫正方式。

踮脚尖锻炼也叫提踵运动，很多康复理疗方案里面都会用到这个运动。可以锻炼踝关节，也是锻炼小腿肌肉瘦小腿的有效方法之一，同时可以增加下肢血液循环，可以说是非常简单实用的自我锻炼方法。

选择专业的跑鞋，可以对膝盖起到保护作用，可以减轻对关节的冲击力，保护关节和膝盖，千万不能穿板鞋皮鞋跑步。不管你体重轻还是大体重的人，最好选择塑胶跑道，避免不要在不平整道路上跑，这样可以把伤病降低到最低。

脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓（注：脊柱不等于脊椎或脊椎骨，脊柱是由多块脊椎组成的）。脊柱长度，男性平均为70—75cm，女性平均为66—70cm。

1、本命年的人梦见一个腿长一个腿短走路，意味着慎防小人设计陷害，事事小心，勿入阴神庸。做*意的人梦见一腿短一腿长，代表开始得利，而后意见不合，衰退不利。

2、本命年的人梦见一腿长一腿短，勿信一面之言、诸事得人和、可顺利如愿。怀孕的人梦见自己一个腿长一个腿短，*男，在八月*女。不要提重物。恋爱中的人梦见走路一腿长一腿短，说明互相了解，不必外表修饰，可望成婚。

3、腿长的狗比腿短的狗寿命之所以更多，主要还是因为他们的体重增长的速度过快，而且还会伴随着其他的疾病，所以说相比之下就会更加的容易出问题，导致寿命比较短。

长短腿首先会影响骨盆、腰椎，接着影响胸椎，最后影响整个脊椎。

长短腿的危害通常，首先影响骨盆，接着腰椎，然后影响胸椎，最后到整个脊椎，渐渐地，整个人就变得“不对称”了，进而出现脊椎相关疾病。

长短腿对于女性来说是会有一定的危害的，会影响到女性的体态，严重可能会引起腰背疼等危害。产妇可以在产后做一些运动来进行矫正恢复。

1、长短腿分功能性长短腿和结构性长短腿，结构性长短腿是*理原因造成的，很难纠正，但是功能性长短腿并非身体结构问题，可以通过日常训练来矫正。

2、两条腿长短不一样，最常见的原因是先天性髋关节发育不良，或者先天性髋关节脱位。在临床上出现了两条腿长短不一样的情况，主要是区分两个方面原因，一个是先天性形成的，一个是后天外伤后导致。

3、首先你需要确定的问题是原因，长短腿的病因有病理性的，比如骨骺炎、*长障碍、股骨头问题等，你可以到医院拍片排除一下，如果单纯是因为姿势造成的，那就需要矫形，你的年龄可以通过自己的努力来完成。

4、种，如外伤性骨折（车祸或意外），或神经受损导致肌肉张力不协调（如，脑性麻痹、中风），或感染性疾病（小儿麻痹）都会造成“长短腿”，但却有很多是平常忽略的双足压力不均，而造成双腿不等长的“长短腿”。

5、孩子有高低肩，长短腿，是因为坐姿不正确，经常跷二郎腿，背*姿势不正确等导致的。现在，很多的孩子会有一些不好的行为习惯导致高低肩长短腿。在刚开始的时候可能许多家长也不会在意，但是久而久之这些坏习惯就会展现出来。

6、而造成双腿不等长的“长短腿”。长短腿容易导致骨盆高低进而导致“脊椎侧弯”。如果你没有脊柱侧弯的情况，正常站立时双脚的长度相差不超过5CM，一般问题不大。主要要排除是否有X型腿或O型腿。如果有，需要进行矫正。

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