学生多睡觉有什么危害(学生每天睡几个小时合适)

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文章详情介绍：

1、身体疲劳：睡眠时间过长，比如超过12小时，会导致人体新陈代谢降低、血液循环缓慢，容易出现脑缺氧的症状，造成身体疲劳。

2、有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。

3、睡觉时间过长会扰乱人体的时钟节奏正常的人体内分泌和各种器官活动都有一定的昼夜规律。这也规定了人类的各种*理活动，人们白天精力充进行活动沛，晚上睡觉。

好处消除疲劳：对于劳累过度的人来说，多睡觉能起到消除疲劳的效果，还能舒缓人的神经。促进发育：青少年以及处于*长发育期的儿童，在睡觉过程中可以促进*长激素的分泌，从而促进身体的发育。

，充足的睡眠还有利于美容，睡眠对皮肤健美有很大影响。 3，可以提高脾脏和骨髓的造血机能。注意事项： 1，睡前不要看惊险侦探之类的书籍、电影、电视。忌忧虑恼怒，要做到恬淡虚静，心神安定。

青少年充足睡眠不熬夜，对身体是有一定好处的。 “吃人参不如睡五更”，这句谚语道出了睡眠的真谛。倘若长期睡眠不足，不仅影响到学习，一些学*还会出现情绪萎靡和身体疲乏等状态。

睡觉要适量，睡得时间过多对身体没有好处，有以下的坏处：1，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力。2，会感到腿软、腰不适、肢体无力。3，由于不按时进餐，久之易得胃炎、溃疡病。

没休息好。晚上没有休息好，上课就容易没精神，犯困。课程乏味：如果课程内容很无聊，无论是因为课题本身还是讲课方式，你的大脑会很快进入空白状态，可能你依旧在听讲师说话，但是你的大脑已经停止运行。

上课睡觉是会严重的影响到学习的，学习新知识的水平是下降的。长次以往会造成神经系统突触的可塑性降低，造成学习能力的下降，学习效率的降低，甚至有可能影响智能的发育的。

如果在被老师批评的话，也会被学*们嘲笑，学*们会觉得特别的丢脸，不愿意回想起当时的这个场景。

没家里睡得舒服会被老师逮住睡眠的持续性难以得到保证。说点正经的上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。

坏处；影响学习影响身体因为人睡觉应该是躺着才能恢复大脑和脊椎神经如果是站着坐着爬着睡只能恢复大脑不能恢复脊椎神经反而磨损脊椎神经好处；*理上大脑可以得到暂时的休息，醒来容易集中精力。

首先，你得知道她为什么熬夜。其次，你得对她说，你知道她为什么熬夜。最后，动之以情，晓之以理，对她说，你关心她，所以你不希望她熬夜，熬夜对身体不好。提前透支身体的健康，后来身体全是病。

1、睡的太久会使人的呼吸道、心脏和消化疾病更容易出现。早晨的卧室空气是最污浊的，空气流通不够，空气中的细菌、病毒、二氧化碳和尘埃的含量比其他时间高很多，人在这样的环境中睡觉，就很容易诱发一系列的呼吸系统疾病。

2、第一，会影响我们的胃部。因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物，可是胃液还在持续不断的分泌，如果不及时起来吃早餐，分泌的胃液会影响胃黏膜。

3、睡觉时间长的危害(1)损伤肠胃一般来说人体正常睡眠时间是6-8小时，如果睡眠时间过长，每天超过9小时，身体活动减少，会对肠胃有一定损伤。

4、睡觉时间过长，会打乱人体*物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

5、专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。

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