湿寒体质的危害都有什么(湿寒体质的危害都有什么表现)

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1、天有五运六气，风暑寒湿燥火对人体的变化，即气候对人体的影响，无论是小孩、老人、孕妇等的健康影响是一律平等的。

2、肥胖、浮肿湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

3、古语讲“ 百病从寒起 ”，“ 十病九寒 ”，大多数疾病都是由寒邪引起的，寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。

4、女性寒湿重了身体会怎样身体变得沉重了——人发困、发沉、没精神。身体阴冷了——四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫。身体发霉了——各种皮肤病多发。身体长菌了——各种细菌、病毒极易感染。

5、伤害关节湿气进入关节，与寒相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。带下病体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。

体表的外湿一般可以通过中医理疗，比如拔罐、艾灸等办法祛除，效果也非常不错。很多人觉得湿气大，身体重，去刮个沙、拔个罐，身上轻松很多，就是祛湿的效果。

红豆薏仁粥。这种粥几乎被所以被湿气困扰的女性推荐，红豆和薏仁可当饭可当药，对于我们的身体调养百利无一害，是一种清热利尿，祛湿健脾的佳品，在人们受湿气侵蚀身体浮肿的时候有很大功效。

可以用蒸法，去除体内的湿气，加速微循环，使血液更加的畅通，加速体内细胞的运动，增加我们体内细胞的氧含量，让细胞处于一种运动状态，从而排出体内的湿气，寒气和各种毒素，保持血管的清洁细胞的干净。

勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。

寒湿通常会出现打喷嚏以及腹泻的症状，也有一些患者会出现浑身发冷以及手脚冰凉的现象，如果病情比较严重，有可能还会引起肩周炎以及腰酸背痛等症状。如果出现了寒湿的情况，可能是经常在潮湿的环境中工作或者游泳的原因。

寒湿是一种常见的中医病症，通常表现为关节酸痛、肌肉无力、腰酸背痛等症状。饮食调理是预防和治疗寒湿的一种重要方式。中医学认为，寒湿体质者可以饮用一些温热化湿、益气活血的方剂汤。

容易出现腰酸背痛。因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

寒湿体质属于偏阴质，特点为对寒湿之阴邪易感性比较强。当感受寒湿之邪后表现为寒症和虚症，而且极容易入里直中内脏，可发生湿邪内停的水肿、腹泻，还要痰湿内盛的咳喘、不能卧等。

一直熬夜，就会导致身体器官负荷过重。所以为了身体健康，一定要在11点之前入睡。经常熬夜对我们身体的伤害还是很大的，尽量戒掉熬夜的习惯。还有在日常生活中一定要多运动，缺乏运动也会导致体质湿寒。

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