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文章详情介绍：
- 1、春天——长高季,补钙补对了吗?
- 2、如何抓住春季儿童的长高黄金期?要注意什么问题?
- 3、喝骨头汤促长高?这些误区不规避,可别错失春季孩子猛长期!
- 4、春季万物*长,孩子身高也进入“猛长期”,用对方法让娃再长高点
- 5、春天是长高长个的好时机,这么说有依据吗?
春天——长高季,补钙补对了吗?
1、不让孩子输在起跑线上，身高对孩子未来有着深远的影响。儿童的*长速度在一年四季中是不相同的，春天是孩子长高的最佳时期。要想让孩子长高，就应该抓住黄金季节补钙。
2、每一个孩子在春季都是需要补钙的，钙质的需求对于孩子的骨骼*长来说，有着无法替代的作用。但是补钙的方法需要根据孩子身体缺钙具体情况来选择。
3、只补钙是不会长高的，钙只是长高所需要的其中一种主要的基础营养物质。身高主要是取决于父母身高以及自身的饮食，可以多补充31种营养，促进骨骼*长速度，适当的运动，保持良好的作息习惯。长高是不分季节的。
4、有调研发现，春季是孩子的加速*长期，平均长高37cm，长个子速度是秋冬季的2-5倍。而在 营养“动力”中，和长个子最相关的是钙，这也是家长们都知道的常识，为了让孩子长个子，家长们也会在春天重视给孩子补钙。
如何抓住春季儿童的长高黄金期?要注意什么问题?
要把握好这个黄金时期，一定要注意以下三点。
在春天这个增高的黄金季节，我们要保证孩子充足的睡眠，提高他们的睡眠质量。
首先，让孩子们吃正确的东西。首先是平衡孩子的营养，保证基本营养素充足。注意让孩子少吃零食，养成不挑食的习惯。其次，让孩子补充足够的蛋白质和氨基酸食物，这是孩子长高的加油站。
不过需要注意的是，孩子们运动要适当，强度太高反而不好。比如超过1小时的剧烈跳绳或者长时间的长跑，这些高强度的运动反而会损害孩子的骨骺发育，最终影响身高。
孩子*病后对*长发育也有一定的影响，尤其是在孩子的长个黄金期*病不利孩子的身体发育。在春季天气变化无常，早晚的温差较大，要适当的增减衣物，做好防寒保暖工作，避免孩子出现感冒发烧等症状。
喝骨头汤促长高?这些误区不规避,可别错失春季孩子猛长期!
春季助于孩子长高的另一个主要原因就是 紫外线 了。 一年四季中，春季的阳光和煦，孩子能够待在户外运动的时间相对其他季节更长一些，孩子多晒晒太阳，紫外线能够促使人体合成维*素D，帮助钙吸收，助力长高。
长期喝或者能长高，但是喝下的都是脂肪必然会长胖，对于想纵向发展的孩子来说骨头汤还是别熬太久了，要是变成横向发展，那就犯愁了。
总而言之，孩子的*长发育是遵循一定的科学规律的，并不是我们家长说的想怎么补就怎么补，喝骨头汤并不能促进孩子骨骼的*长发育，按照儿童营养与发育的规律，应该及时的补充维*素D，及合理的补充钙剂。
多喝牛奶 牛奶含有丰富的钙，是制造骨骼的营养物质，很容易被成长中的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证你会长高，但是身体缺钙绝对不会长高。所以多喝牛奶不会有什么坏处。每天喝3杯牛奶，获取*长所需的钙质。
牛奶、大豆及其制品、绿色蔬菜、坚果等含钙量高、吸收率好的食物才是钙的良好食物来源，骨头汤除了能让孩子“横向发展”之外对于长高并无益处。此外，户外运动、充足睡眠和愉快的心情对于孩子体型体态的发展也都非常重要。
研究发现，春天不仅万物*长，也是孩子快速成长的好时机。因此，在春天，父母可以用科学的方法帮助孩子长高。多喝骨头汤对身高影响不大。专家说喝骨头汤实际上并不能补钙。
春季万物*长,孩子身高也进入“猛长期”,用对方法让娃再长高点
1、其实春季是孩子身高的猛长期， 很多家长都会发现孩子在春天长得比较快，如果家长能够抓住这个机会，可以让孩子再长高几厘米甚至十几厘米。
2、蛋白质对于长高关键期的宝宝至关重要。 科学的角度来说，蛋白质是人体细胞的基础组成部分，不论是骨头的*长还是肌肉的发育，以身体免疫力的增强，都离不开它。
3、春天是孩子身高的猛长期，可以给孩子多吃一些钙元素含量丰富的食物。比如说鸡蛋、牛奶、豆制类的产品，这些钙元素能够很好的被人体消化吸收和利用。如果孩子正在青春期的话，每天早上就可以给孩子煮一个鸡蛋。
4、但是如果孩子吃了过多的垃圾食品，不仅容易加重孩子的肠胃负担，而且还容易影响孩子的身体 健康 ，让孩子出现肥胖的可能，那么这样也是会影响孩子长个的。
5、因此，营养充足就好，千万不要过多过剩，更不要盲目进补人参、补药等。研究表明，*长激素在夜间睡眠时分泌特别旺盛，期间有两个分泌高峰： 夜间11点和清晨6点 抓住这两个分泌高峰，对孩子身高*长很有利。
6、而保障孩子能睡够10小时，父母起码要让孩子在晚上9：30之前入睡才可以。
春天是长高长个的好时机,这么说有依据吗?
1、结论得出，春天和夏天长的更快，秋天和冬天长体重和体脂。同时，瑞典在更早的1994年也做了青春期前孩子的身高跟踪，结论：春天的增高速度为8cm，秋天为5cm。
2、身体代谢快，春天是一年中*长激素分泌最为多的一个季节，而且新陈代谢旺盛。春天阳光好，紫外线照射量较高，不仅有很好的杀菌作用，而且能*骨骼增长，使红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。
3、春天不仅代表着万物复苏，也是孩子长身体的重要时机。咱们老祖宗说“春*夏长秋收冬藏”，这是有道理的。世界卫*组织有一项研究，结果表明春天是孩子身体*长发育最快的季节，甚至身高的增长是秋天的2倍以上。
4、通俗地说要保养机体的阳气，一方面，动能*阳，寒则伤阳，要鼓励孩子多 游戏 、多运动，不贪食冷饮。另一方面，还要教育孩子从小懂得尊重自然，保护自然。
5、春天是万物复苏的季节，在一年之中，孩子*长速度最快的季节在春季的三到五月份，这段时间身体的*长速度是其他季节的2-3倍，可谓一年中身体发育的黄金期。
6、春天确实孩子会长得高，据世界卫*组织的一项研究表明，孩子春季长得很快，这其实是因为春天天气温和，有利于身体的新陈代谢，*长激素也会分泌比较多，所以孩子才会长得快。
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