大体重跑步会有什么危害(大体重跑步好吗)

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其次，胖子跑步的姿势也可能会导致膝盖受伤。由于体重较大，胖子在跑步时容易出现膝盖内扣的情况，这会导致膝盖承受不正常的力量，从而引起膝盖疼痛和损伤。

伤膝盖和体重关系不大，而且你这体重也不算太胖。当然，想不伤膝盖的话，注意下面3点：控制跑量：关于跑量的递增量有不同说法，比如每周不超过10%，或是5%。

我认为胖的人，在跑步时腿上承受的重量会比较大，就很容易对膝盖产*伤害，但是，除了上体重量的原因，造成膝盖受伤还是会有其他多种因素同时的造成。

体重与膝盖是什么关系呢？它们之间几乎没有关系，除非您的体重达到您双腿支撑不了，那您的膝关节也是支撑不了的，其他体重处于正常范围，自身膝关节都可以支撑得了您的体重。

1、做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。满意请采纳，谢谢初三体育考试跑一千米多少分多少秒满分满分3分38，我今年高一，刚刚考完，但好像到你们这届改了。

2、最后把我以前的回答*给你的吧，肯定管用。1000米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲；三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。

3、男*一般*括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米；女*一般*括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、800米。

1、肥胖的人不适合跑步！因为膝关节是全身上下的承受自身重量关节，承受着很大的压力。在人走路的时候，膝关节所承受的压力是自身体重的1-2倍，在跑步的时候膝关节所承受的压力是自身体重的4倍。

2、大体重者不适合跑步会损伤关节，首先要说的是跑步是非常健康的运动之一，但是很多人却不适合跑步这项运动，下面就具体来了解一下，大体重者不适合跑步会损伤关节。

3、当然可以跑，但有几点需要注意体重较大者的跑步原则：减少跑步时间，提高跑步效率跑步减脂是公认瘦身方法，需有氧时间达到40分钟以上，脂肪燃烧最为有效。

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