冬天吃酸奶有什么危害(冬天吃酸奶有什么危害吗)

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文章详情介绍：

1、酸奶中的一种乳酸杆菌具有抗癌作用，它能够 *** 人体产*免疫反应，增加巨噬细胞和淋巴细胞，从而破坏或吞噬癌细胞，增强人体的抗癌功能。经常食用酸奶，能够促进机体新陈代谢，激发血管细胞活力，防止动脉粥样硬化。

2、润肠通便：酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

3、常喝酸奶最大的好处是可以补充体内所需的钙元素，还可以增强自身的免疫力，加快肠道蠕动预防便秘，但是对于有些胃肠道功能虚弱的人群喝过之后会引起胃酸分泌过多，从而引起腹部疼痛。

4、喝酸奶的好处：酸奶是经发酵制成的乳制品。酸奶的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维*素、钙、铁、磷等多种营养物质，其中的蛋白质易被人体吸收利用，所富含的钙也易被人体吸收利用，属于补钙佳品。

5、好处：缓解痘痘酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维*素A、维*素e的某些衍*物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的*，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

6、酸奶的好处饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发*腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。

1、综上所述：其实冬天也是可以喝酸奶的，冬天喝酸奶带给身体健康益处还是非常多，但是需要注意喝酸奶时的温度，特别是肠胃不好的人，需要将酸奶的温度控制好，不宜太低容易*肠胃。

2、酸奶中最有价值的是乳酸菌，而乳酸菌是不耐高温的，如果直接加热，当温度超过60℃时，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能都会降低，连口感也不好了。

3、补肺养肺冬季容易发*上呼吸道感染，喉咙和鼻腔明显不适感，每天一杯牛奶，可以增强肺部功能，减少呼吸道问题。

会增加糖分的摄入量许多酸奶品牌会在饮品中添加大量糖分和其他添加剂，以改善口感和延长保质期。如果长期大量饮用这些添加糖分的酸奶，会增加糖分的摄入量，从而增加罹患糖尿病、肥胖症、高血压和心脏病的风险。

酸奶喝多会有以下不良影响：会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲；破坏人体内的电解质平衡；平时胃酸过多的人们，喝多酸奶后常常觉得脾胃虚寒。

第一，酸奶并不是喝得越多越好，喝酸奶一定要注意适可而止，一般来说，一天喝一两杯就足够了，喝多了不仅对身体没有好处，反而会导致胃酸过多，破坏人体内的电解质平衡，引起脾胃虚寒、腹胀等。

酸奶中血中钙含量是比较多的，如果喝过量的酸奶，血液中的钙含量也会增多，这个时候是不利于人们的身体健康。对于一些肠胃不好的患者来说，胃酸不仅分泌过多，还会影响胃黏膜的消化效果。

如果酸奶喝的太多，也会造成吸收过多的热量不仅不会起到减肥的目的还会增重，尤其是饭后喝酸奶就是额外摄入热量，对减肥不利。

1、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产*一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶可以降低血压。

2、酸奶还有提高食欲、促进消化、增强机体免疫力的作用，有助于降低老年人心血管病、便秘、细菌性腹泻等发病率，有助于预防胃肠道肿瘤的发*。对牛奶中的乳糖不耐受的人群，酸奶是良好的替代品。

3、喝酸奶的好处如下：促进新陈代谢：酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间，从而起到促进人体身体健康的作用。

4、常喝酸奶的好处：缓解消化不良症状。酸奶当中含有丰富的乳酸菌，能够加速胃液的分泌，能促进我们的食欲和促进消化的作用。减少癌症发*的几率。

5、长期喝酸奶没有坏处。喝酸奶的好处维护肠道菌群：在我们肠道中寄*着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。

6、常喝酸奶最大的好处是可以补充体内所需的钙元素，还可以增强自身的免疫力，加快肠道蠕动预防便秘，但是对于有些胃肠道功能虚弱的人群喝过之后会引起胃酸分泌过多，从而引起腹部疼痛。

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