多吃马蹄有什么危害(吃马蹄好不好)

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问题十：每天吃二三十个蒲圻（马蹄）会怎样？马蹄是凉性的，吃多了会拉肚子。

马蹄也可入药，《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。马蹄是一种集食用药用价值于一身的*蔬菜，曾一度成为明清时期朝廷贡品。

荸荠属于寒性食物，且*长于地下沼泽或水田中，表皮多有细菌、寄*虫（如姜片虫）附着，因此不宜*食过多，并且一定要作好表皮的清洁工作，尤其是对于脾胃虚寒者更要多加注意。

特别是脾胃虚寒、消化功能弱的人不宜多食，否则会引起肠胃疾病。马蹄食用前必须要剥掉外皮，因为马蹄是在农田里面*长，很容易就会积累一些有毒的粪便和寄*虫。

什么人不适吃马蹄体寒者马蹄味甘，性质寒凉，体寒者不宜过多食用，否则会加剧肠胃内寒气的聚集，对人体的肠胃造成*，从而诱发或者加重其病情，所以体寒者一般是不建议食用马蹄的。

马蹄吃多了会造成胃肠道疾病和造成寄*虫感染。造成胃肠道疾病。马蹄属于性寒的食物。因此，如果食用过量，会造成体内寒气加重，反而增加了肠胃的负担。

体质是属于比较寒性的体质，吃了会加重，体质比较阴虚火旺的人就可以多吃一点马蹄。由于荸荠*于水田池沼之中，表皮可能带有姜片虫等，比较不卫*，所以在吃的时候一定要小心。正常情况下，洗干净一般是不会引起中毒。

马蹄不能多吃。荸荠也叫马蹄，本身有很重的寒凉之气，如果吃多了可导致脾胃积聚寒凉之气，从而引起腹泻、腹痛等症状，导致肠胃的消化能力降低，因此不能食用过多。

马蹄甘寒性滑，不易消化，如果一次*食过多，容易腹胀。脾胃虚寒、消化功能较差者以及小儿、老人，不宜多食。一般每天食用两到三次，每次50~100克，一个马蹄50克，每天总量不超过200克为宜，即一天只能吃4个马蹄。

1、好处：（1）马蹄中含有磷，能促进人体*长发育和维持*理功能，对牙齿骨骼发育有很大好处，（2）可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。（3）马蹄中含有荸荠英，对降低血压也有一定效果。

2、功效三：清热解毒日常*活在浅水区中的马蹄是凉性食物，因此有清热利湿的功效，常吃不但可以清热解毒*津止渴，并且还能填补身体日常的营养成分，针对高烧不退的患者而言马蹄有不错的饮食疗法使用价值。

3、因此食用马蹄可以*津止渴。马蹄性寒，一般体质虚寒的人群是不建议食用的，会加重身体的虚寒程度，导致体质变弱，容易感冒，并且还影响消化。本身腹泻的人群再食用性寒的马蹄会出现加重腹泻的情况。

4、调节酸碱平衡；有清热泻火的良好功效，既可清热*津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。坏处：由于马蹄性寒、女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。

5、糖尿病和高血糖患者不能吃马蹄这也是它最重要的食用禁忌，因为马蹄是高糖食品，他们食用以后会让血糖升高或糖尿病症状加重，对他们的身体健康不利。马蹄的功效和作用2马蹄的功效作用降压作用荸荠配合海蜇皮，能够消热去痰，降低血压。

6、而且马蹄对于化脓性感染、扁桃体炎、肺炎、败血症、尿路感染等都是有良好的食疗作用的。

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