吃个香蕉会有什么危害(吃了香蕉对人有什么好处)

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文章详情介绍：

1、吃较*的香蕉会导致便秘。当香蕉不成熟时，外皮呈蓝绿色，外皮剥落，不能吞下。成熟的香蕉被冲走，柔软甜美，深受儿童和老人的喜爱。香蕉是热带和亚热带水果。

2、*香蕉能吃，但未熟透的香蕉易致便秘。 *香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

3、*香蕉的涩味，来自香蕉中含有的大量的鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，*香蕉食后会造成便秘。成熟的香蕉有通便的作用，*的香蕉反而会加重便秘。

1、多吃香蕉的好处和坏处1 预防高血压。香蕉中的钾离子能够有效的降低血压，经常吃香蕉可以防止出现高血压的症状。预防胃溃疡。香蕉具有*胃粘膜细胞*长的作用。通过坚持吃香蕉，可以很好地保护胃壁，从而预防胃溃疡。

2、润肠通便也是人们吃香蕉的重要好处之一，它含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，而且能提高人体的消化能力，可以加快人体代谢，人们在空腹状态下多吃一些香蕉，能加快身体内大便*成与排出，可以起到清肠排毒，润肠通便的重要作用。

3、吃香蕉的坏处：香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产*抑制作用，不利于身体健康。

4、吃香蕉的好处预防或治疗高血压香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外，降低血压。

吃香蕉可以预防高血压的发*。在香蕉这种水果中含有大量的钾，这种物质在人体中可以与人体中的钠中合，然后排出体外，纳离子少了以后人体的血压就会自然降低。如果能把香蕉和牛奶一起食用，降压功效会更加出色。

吃香蕉的好处预防或治疗高血压香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外，降低血压。

润肠通便也是人们吃香蕉的重要好处之一，它含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，而且能提高人体的消化能力，可以加快人体代谢，人们在空腹状态下多吃一些香蕉，能加快身体内大便*成与排出，可以起到清肠排毒，润肠通便的重要作用。

吃香蕉的好处和坏处1 香蕉的好处：预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的.钠离子排出，使血压降低。

好处促消化香蕉中的果肉可以吸收水分，调节肠道*态环境，改善肠道细菌种群，抑制有害*型细菌，增强有益的嗜酸细菌，促进结肠功能正常化，有利于人体消化。

1、吃香蕉可以预防高血压的发*。在香蕉这种水果中含有大量的钾，这种物质在人体中可以与人体中的钠中合，然后排出体外，纳离子少了以后人体的血压就会自然降低。如果能把香蕉和牛奶一起食用，降压功效会更加出色。

2、吃香蕉预防高血压预防高血压是人们吃香蕉的重要好处，因为香蕉是一种高钾水果，它可以加速人体内钠盐的代谢，而且量太高，这是很重要的因素导致人体血压升高。

3、润肠通便也是人们吃香蕉的重要好处之一，它含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，而且能提高人体的消化能力，可以加快人体代谢，人们在空腹状态下多吃一些香蕉，能加快身体内大便*成与排出，可以起到清肠排毒，润肠通便的重要作用。

4、吃香蕉的好处预防或治疗高血压香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外，降低血压。

5、吃香蕉的好处和坏处1 香蕉的好处：预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的.钠离子排出，使血压降低。

6、每天一个香蕉的好处和坏处1 香蕉营养非常丰富，每天吃一根香蕉，好处非常多。其含有大量的膳食纤维素，可以促进肠壁蠕动，促进消化，有润肠通便的功效，还可以防止便秘的发*。同时还可以起到降低血压的作用。

平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉。

香蕉的食用量是需要控制好的，并不是吃得越多越好，如果吃多了的话，反而会带来一些不良的影响，会加重肠胃的负担，加上香蕉中含有一定量的钠元素，过量使用还会引起水肿。

平时人们适量吃些香蕉，对身体是有诸多好处的，但在空腹状态下吃香蕉却有很多坏处，因为空腹吃香蕉会加快肠胃蠕动，会增加肠胃负担，影响他们的正常工作时间长了会对肠胃造成一定危害，会出现消化功能紊乱。

一根香蕉大约等于半碗米饭的热量，可以用来做减肥食物。坏处：空腹吃香蕉，造成胃肠蠕动紊乱，还对心血管功能产*抑制作用，对身体有害。香蕉含糖量高，使血液循环减慢，代谢物堆积。未熟透的香蕉易致便秘等等。

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