有些女*个子比较矮，一般的可能就是因为基因的原因。虽然说个子矮的女*比较娇小，可爱。但是在*活中矮个子也会受到一些影响，甚至在一些时候会被周围的人笑。因此身高也成了女*和家长们心中的最大的也是最烦心的一个问题。那么，女孩子一般到几岁就不长高了？有什么办法可以比较正常的增加身高吗？
一般来说，女*会长到23或24岁左右就会停止身高的增长。男*一般会在25岁左右停止身高的增长。但是通常来说，男女*的身高都会在18岁至20岁之间*长的比较缓慢，而即使是矮个子的女*还是可以通过健康的作息和合理的运动来增加身高的。
一、良好的作息有助于增高
如果想要长高，女*在平常的*活里需要补充一些富有营养的食物和水果。千万不要因为想要瘦下来而去节食，因为节食减肥只能是比较不健康的方式。如果不断的节食只能使身体受到损伤，并且一但停止节食，身型就会发*反弹。在晚上女*需要保持一个充足的睡眠和比较好的睡眠质量，即使睡不着也要保证在十一点上床，如果实在睡不着可以看看书，尽量做到不熬夜。
二、营养的均衡能促进长高
想要长高的女孩尽量可以每天喝一杯纯牛奶。如果怕每天摄入一杯牛奶会导致体重的增加，可以选择低脂或者脱脂的牛奶。因为都知道牛奶在补钙的方面是一个很好的营养品。在食物上也可以选择吃一些比较富有蛋白质的食物。在补给营养时需要注意均衡性，不要因为营养过剩而引起肥胖或其他疾病。
三、运动可促进骨骼*长
想要长高，最好做一些跳跃的运动。例如像篮球，羽毛球等一些需要跳起来的运动。这样人的骨头就会分泌出一种物质，而这种物质是可以帮助人们的身高增加。虽然说身高的问题可能是遗传的。但是还是可以通过自己后天的努力去长高的。
即使是个子矮的女*也不需要因为身高这个方面而去对自己产*一些不太好的想法，因为虽然可能做不了身体上的巨人，但是依旧是可以做思想上的巨人。还有正在处于身体*长发育阶段的女孩子们，这个时候是增加身高的最佳时期，在平常的时候要多吃一些补钙的食物和营养品，同时还要多锻炼，因为运动是可以促进人的骨骼的*长的。
