坚持保养的女人和从不保养的女人，区别可不止在皮肤上。
20岁之前大家看着都差不了多少，但是20岁之后，隔5年、10年再看，区别可就大了。
别说了几年了，最近因为疫情上海被封2个月，复工后你会发现，有的人皮肤粗糙了好多，眼部不知不觉已经出现几条细纹了，脸颊两侧的毛孔也出来了，上妆也卡粉....这也许就是疫情期间放纵自己，不保养、不运动的结果，虽然才两个月，但是区别就已经有了。
明星皮肤那么好真的是因为有钱？答案肯定是“不”，她们皮肤好的一个最大的原因就是她们知道保养自己，不管自己有多忙，因为公众人物更在乎形象，所以她们更自律。保养不是让你瞬间年轻十岁，而是让你在多年后跟同龄人比起来仍然年轻。
所谓的保养不是只靠护肤品去滋润皮肤，而是全方位地保养自己，不单是皮肤，还有身材、身体、气质等等。我们一起来看看保养都需要做什么！
1、护肤
护肤应该从青春期就开始做，不是买多贵的产品，但是要做好基础清洁和保湿。坚持涂防晒，一年四季都一样，虽然有些时候天气不是很好，那只是紫外线相对较弱而已，所以阴雨天也要涂防晒。
2、坚持运动
运动不是说要跑多少公里，就算只是慢走、小跑也可以，但是要长期坚持，因为运动出汗可以加速血液循环和新陈代谢，把一些废弃物排出来，也可以让皮肤更紧致，不松弛。
3、饮食清淡
经常吃*性的食物也会导致身体内部出现问题，进而在皮肤上表现出来，所以日常一定要以清淡为主，不要过于辛辣。
当然还有不爱喝水、整天愁眉苦脸、面部表情过于丰富、抽烟喝酒、熬夜！任何一样都会影响你的皮肤情况和个人状态。
