如果你拉不上呢?捷径。
2、揉肚子揉肚子还能帮助缓解大便拉不出来，当大便拉不出来的时候上厕所时，用手按在肚脐上然后来回揉，也可以顺时针揉20次再顺时针揉20次，然后往下。揉胃能促进胃肠蠕动，排便活动越大越好。什么方法能让你最快不拉屎。
肚子是干的，屎是硬的，拔不出来。我个人认为最有效的方法是“喝盐水”(温的或冷的，加一点食用盐，喝下去)，然后你就可以自由地把硬屎拉出来了。当我还是个孩子的时候，我的祖母就是这样对待我的。
关于1分钟快速便便。
(1)如何在一分钟内快速排便，便秘的5种快速急救方法。
麻油出现在排便困难的时候，如果来不及去看医*，可以拿一勺麻油喝，可以比较快的缓解便秘。同样，玉米油、亚麻籽油、橄榄油蜂蜜蜂蜜是一种很好的泻药，特别是对于肺热肠燥引起的便秘。排便困难时，可以立即喝一杯温水浸泡的蜂蜜，可以立即达到排便的效果梨汁梨有滋阴降火、润肺的功效，可以有效改善因肺热引起的便秘。排便困难时，可以取一个*梨，挤成梨汁喝，可以比较快的排便。(2)排便快!只要1勺它，5分钟就能解决便秘，上厕所拉到尽头!很大的影响。
粥放两口吧，5分钟拉出10斤臭大便，告别开塞露!一勺绿豆，多少年的痔疮无影无踪，7天根除不复发!．
(3)便秘会伤害身体?教你一个土法，10分钟就能拉出3天的臭大便。
一杯“水”，排便轻松愉快!搭配:麻籽、桑叶、牛蒡、甘草、拉非尼籽，沸水煮5分钟，早晨空腹喝一杯，10分钟可拉3天臭便、清肠。
(4)大便卡在*里拔不出来吗?学习这3个技巧，让你在5分钟内排便。
*5分钟左右即可排出大便。2、拍头的时候自己的大便卡在*里拔不出来，可以用手掌或手指轻轻拍在腹部。
(5)如何在5分钟内排便，5分钟内排便的方法是有效的。
便秘前，按这里8次，马上大便!让你快速排便，远离便秘疼痛。
你有没有这样的朋友，每次拉屎的时候都觉得自己像掉进了马桶里?还是你自己也有这种情况?为了排便，每次上厕所都像经历一场战争，会让自己全身无力。在这种便秘的情况下，其实可以依靠*来*肠道的蠕动，从而促进排便顺畅。
促进排便，*这些部位!如何*腹部，可以准确*大肠，以增加肠道蠕动，使肠道内的粪便随着肠道蠕动，不断推进到直肠，然后可以产*一种方便感，改善2~3天，甚至1周就会出现想要大吃一顿的情况。
1.*位置。
便秘推拿饮食病医*。
按大肠内部沿部分出版社,首先把右手放在同一侧的腰,肋骨下缘的位置,和左手的同侧腰,骨盆,上方的位置,然后像捏按6~8倍的一部分,取而代之的是右手上面骨盆,左边的肋骨下缘,像捏按6~8倍的一部分。
2.*时转动腰。
4处按下后，要进入第二圈，右手放在腰同侧，肋骨下缘的位置，而左手放在腰同侧，骨盆上方的位置，一边揉，一边顺时针旋转腰部，持续一分钟，对面也是同样的操作，但腰部旋转成逆时针。
