女性在备孕期间要注意饮食均衡营养，避免吸烟、饮酒、避免接触有毒有害物质，少吃烟熏、腌制等食物，保证充足的睡眠，备孕期间要服用叶酸可以预防胎儿早期神经管发育畸形，男性在备孕期间要避免吸烟饮酒、避免蒸桑拿。
1、不抽烟不喝酒，无论男女，准备做试管婴儿的时候，切记不要抽烟喝酒。
2、规律作息，熬夜容易影响精卵质量，从而降低受精率。
3、按时补充叶酸，叶酸对胎儿的发育有重要作用，所以一定要注意补充叶酸。
4、备孕期间要保持心情愉快、尽量放松，这样可以提高受孕几率，精神不要过度紧张，紧张、焦虑会降低受孕几率
5、备孕期间发现有疾病要暂时避孕，比如备孕期间感冒或者有急性腰扭伤等需要急诊治疗，这时候就要停止备孕，等身体恢复好以后再恢复备孕。
试管婴儿可以选择性别吗？
试管婴儿可以选择性别，通过第三代试管婴儿方可选择，但是国家的法律并不允许。对于部分患者，不能选择试管婴儿的性别，如伴性遗传病，位于性染色体上的致病基因引起的疾病称为伴性遗传病，此病分为X伴性遗传病和Y伴性遗传病两大类，患此病病人只能选择女孩或*。但是如果想通过试管婴儿人为选择，是国家绝对不允许的，且危害性巨大，会引起男女性别比异常。因此技术可以做到，但通常不进行性别选择。
