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秋季养*首选栗子，栗子中所含的不饱和脂肪酸，能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
五谷为养，五菜为充，五果为益。药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。重视健康，淡泊钱财，死不带去，*不带来。保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
秋季补水有道，告别全身干燥，多吃含铁水果，桃子李子樱桃，胡椒花椒适量，油炸食品要少，晨起搓热后腰，有助气血通畅，温馨关怀送上，快乐安康随行！暖春花开了，多吃青菜好。甜腻不能多，零*宜少。
三分医，七分养，十分防。久立先养足，久夜先养目。良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
大笑、用力笑，健康好事都来到。万丈高楼平地起，百年健康运动来。世界上最有效的抗老化妆品是健康。再多的理想支票，都要健康作背书。怎样对待你身体，它就怎样回答你。
关于健康小知识的
*活无处不学问，不得不知道的健康小常识 ：凉水洗脚危害健康。
健康的知识简短，因为不了解，很多时候人们在无意识的情况下，就做了毁健康的事，健康的身体大家都是希望拥有的，我和大家一起来看看健康的知识简短的相关资料。
、冬泳免疫强，慢跑烧脂肪，跳操不发胖，举重肌肉强，攀岩*又健康，太极瑜伽韧带长，武术健身又防狼。
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【*活小知识】夏季养*十大最佳方法：最佳调味品：食醋；最佳蔬菜：苦味菜；最佳汤肴：番茄汤；最佳肉食：鸭肉；最佳饮料：热茶；最佳营养素：维*素E；最佳运动：游泳；最佳服色：红色；最佳保健措施：起睡定时。
据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。 1每天喝2000ml 的水 *理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。
女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。
豆腐（蛋白质丰富），坚果，西蓝花（我的最爱），山楂，西红柿（每天一个哦），红枣（补血气），燕麦，枸杞，猕猴桃，黑芝麻糊，山药（经常吃，可以晚上做稀饭放里面熬），菠菜，胡萝卜等等。可以每天晚上用毛巾热敷。
养*保健知识大全,求科普
1、欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学*。 3能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
2、通常情况下，春多吃绿（椰菜、丝瓜等），夏多吃红（红萝卜、西红柿），秋多吃白（红萝卜、白木耳），冬多吃黑（海带丝、黑芝麻粉），一年四季吃黄（冬瓜、植物的种子）。
3、苦夏的煎熬，有“入夏无病三分虚”的说法，这时人们脾胃普遍较弱，养*要注意调理脾胃，多食用清热、利湿、健脾的食品，使体内的积存湿热排出，以有利于脾胃功能的恢复。健脾胃的食物有山药、扁豆、栗子、大枣、牛肉、山楂等。
日常养*小知识(日常养*小知识大全)
中医的养*观*括天人合阴阳平衡、身心合一三*宝。 中医养*的方法有哪些 首先，中医养*贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。
韭菜。含蛋白质、维*素等，还含有抗*物质，具有调味、杀菌的功效。大枣。大枣性味甘平，尤宜于春季食用。山药。营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾。菠菜。含有丰富的维A与胡萝卜素。
日常养*小知识每天做好养*9件事1吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。
春季养*在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的*发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。
秋天养*小常识 继续防暑降温 入秋后虽然没有那么热，但是昼夜的温差会开始逐渐的变大，秋天白天还是很热的，在一些南方城市会更加的明显。 但是到了晚上就会非常的凉，所以防暑还是要继续的。
简短养*小知识100个，要想健康，关于身体各方面的注意都不能少，尤其是日常*活中的一些小习惯也要加以改正，这样养*才能有好处，下面分享简短养*小知识100个。 简短养*小知识100个1 绿茶有益防治肝炎肝癌。
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