小满节气养生要少吃的食物有哪些？

1、生冷食物

天气变热了，越来越多的人喜爱吃生冷的食物，比如说冰棒、冰淇淋等，这些冰冻的食物吃太多了，会导致腹痛等病症。

2、辛辣肥腻的食物

明天就是小满节气了，而小满节气过后，雨水会逐渐增多，空气比较潮湿闷热，很容易导致皮肤生热而引发湿疹等皮肤病。为了避免此种情况的发生，建议要少吃辛辣肥腻的食物，以免助火生热。

因此，在小满节气前后要记得少吃胡椒、茴香、辣椒、海虾、韭菜、螃蟹等发物，同时鹅肉、羊肉、狗肉等也要少吃。这样子才能做到“防热防湿”，帮助预防皮肤病的出现。

3、烧烤类食物

天气热了很多人晚上的时候，喜欢外出吃烧烤（比如说羊肉串、烤肉、烤虾等），搭配冰镇的啤酒进食，觉得这样吃相当刺激。但事实上这样吃，对身体健康是非常不利的。

因为熏烤之物可是高热量之物，具有温热助火之效，吃太多很容易造成肠胃积热。而冰啤酒是冰的，两者一起吃的话，很容易刺激肠胃，造成脾胃不适的情况。