一年分24个节气，我们即将迎来的就是24节气里的冬至，在这个季节里我们应该如何来进行养生呢？饮食养生很重要，吃的正确对身体好，吃的不正确反而对身体会造成一定的影响，那么接下来就让我们一起来看看冬至的养生食谱大全吧。
冬至节气养生食材和药材大全
冬至养生特点扶正固本,培养元气
狗肉—调整血压,改善性功能
羊肝—进新陈代谢,调理气色
大蒜—消炎杀菌,预防肿瘤癌症
驴肉—补气养血,预防心血管疾病
松子—润肠通便
生地黄—滋阴保健好补品
冬至养生食谱大全
冬至节气食谱大全：
桑寄生竹苑汤材料：
桑寄生40克，竹茹10克，红枣8颗，鸡蛋2个，冰糖适量
制作方法：
1、桑寄生、竹茹洗净；红枣洗净去核备用。
2、将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。
3、桑寄生、竹茹、红枣加水以文火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入冰糖煮沸即可。
功效：
舒筋活络、强腰膝、止痹痛。用于辅助治疗坐骨神经痛、腰痛等症。
附子蒸羊肉材料：
制附子10克，鲜羊肉1000克，葱段、姜丝、料酒、肉清汤、食盐、熟猪油、味精、胡椒粉各适量
制作方法：
1、将羊肉洗净，放入锅中，加适量清水将之煮至七成熟，捞出。
2、取一个大碗依次放入羊肉、制附子、料酒、熟猪油、葱段、肉清汤、姜丝、食盐、味精、胡椒粉。
3、再放入沸水锅中隔水蒸熟即可。
功效：
养心补肾。
强筋党参牛尾汤材料：
红枣5颗，黄芪20克，党参、当归各10克，枸杞子15克，牛尾1条，牛肉250克，牛筋100克，盐适量
制作方法：
1、牛肉洗净，切块；牛筋用清水浸泡30分钟，再下水清煮15分钟；牛尾洗净斩成寸段；所有药材均洗净。
2、将所有的材料放入锅中，加适量水，大约没5所有的材料。
3、用武火煮沸后，转文火煮2小时，加盐调味即可。
功效：
补气拜血。
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