这3种食物，是天然的“补肾王”，吃了就会立马有劲！
1、枸杞
枸杞常在民间用于泡酒喝，具有非常好的保暖、御寒功效。还能治腰膝间痛楚，有益肾之功。是一种久服还能帮助益寿延年的食物，是明目之上品。
2、芝麻
甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
3、阿胶
阿胶也是很好的补肾食物，阿胶具有补血养血，滋阴润燥的功效，此外，阿胶还可以通过对钙代谢的影响，改善我们体内的钙平衡，而钙质对于肾脏的影响是巨大的，因此多吃阿胶是不错的选择。
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