中医食疗养*食谱大全
中医食疗养*食谱大全
中医食疗养*食谱大全
芝麻粉
功效
补血、润肠、通乳、养发等功效。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，
肠燥便秘，富含维*素
和芝麻素具有优异的抗氧化作用，故能抗老防癌，美
容养颜。
用法
用开水、热豆浆，或牛奶冲泡即可食用，也可拌入麦片粥中食用或与核桃
粉及杂粮粉面调服。
杏仁粉
功效
富含硒为抗癌食品，钙含量是牛奶的
倍，含大量纤微质可健喂消食，具
有润肺清火、散寒、驱风、止泻、润燥之功效，能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐
斑*成，镇咳化痰，排毒养颜，治疗便秘。古往今来公认的美容佳品，对体虚咳
嗽，大便干燥等疾病疗效特别明显。
核桃粉
功效
有健胃，润肺，养神，补益精血，润燥滑肠的功效。广泛用于治疗神经岁
衰弱，高血压，冠心病，肺气肿，胃痛等症，是很好的食疗保健品，配药，*吃
皆可，都有补血养气，补肾填精，止咳平喘等良好功效。
葛根粉
功效
有解肌退热，发表透诊，*津止渴、升阳止泻，降血压，降低胆固醇功效。
防治心脑血管疾病有奇效，解酒有特效。治疗高血压，高血脂，高血糖，及偏头
痛等心脑血管等疾病。葛根粉对女性丰胸美容效果显著。
用法
既可熟饮，也可*吃、熟饮，就是每次取葛粉
25
克，先用
30
克凉开水调
均后，再用
200
克沸水冲泡即可，加糖食用，香甜十足。若用温水直接冲泡*
饮，清凉效果则更佳。暑天，假如泡熟放进冰箱，结冰更好吃，清凉、解渴、解
暑效果特佳。
莲藕粉
功效
有益心，补心，消食止渴*肌的功效。可凉血养血，清热退火，足进新陈
代谢，解毒醒酒，利水通经，美容养颜，是老幼妇孺，虚弱病人的良好补品。
用法
先用凉水调均，然后沸水冲调成糊或直接放入微波炉大火转一分钟即可食
用。
莲子粉
功效
防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚，止遗涩精的功效。用于心悸失
眠，遗精，白带过多，慢性腹泻。治疗高血压。
用法
与黑芝麻粉，红枣粉，百合粉等拌均，用开水，热牛奶，或豆浆冲服，也
可加入婴儿米粉中炖服。
百合粉
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