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遥望天空，提醒自己宇宙是多么浩瀚，抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。与其为朦胧的未来而烦恼忧虑，不如脚踏实地，做好眼前的事。 ——托马斯·卡莱尔
小写意花鸟国画 国色天香 疫情期间作品
食，之道也。非独其味，乃其德也。吾乡有一谚语："五谷杂粮，身体健壮。"盖言食之多，身体健。五谷，稻、黍、稷、 麦、豆也。此乃天地之精华，春种秋收， 皆为养人。
犹记古人言："饮食男女，人之大欲存焉。"此乃饮食之道。一席之间，必有五色。红烧肉，香飘四溢；清蒸鱼，鲜嫩可口；韭菜盒子，咸香适口；红豆*，甜而不腻；炖鸡汤，原汁原味。如此种种，皆为人间美味。
冬至摄 颐和园昆明湖 晚霞
然而，食之妙，不仅在于味。食，亦为药。五谷杂粮，各有其性。稻米性平，养人之脾；黍米性温，补中益气；稷米性微寒，清肺止咳；小麦性微温，养心安神； 大豆性平，补虚养血。如此食之，何愁不健康？
多样化者，食之根本也。天地之大，无奇不有。百味之中，五味俱全。酸甜苦辣咸，各有其味。早餐之豆浆油条，午餐之红烧肉、清蒸鱼，晚餐之素菜汤、糙米饭，夜宵之牛奶面*，如此种种，皆为人*之乐。
不挑食者，大德也。食之以时，莫忘本源。一饭一菜，皆为天地之恩赐。不因己之喜恶而偏食、暴食。如孔子所言：“食不厌精。”此乃大德之言。不必偏爱某一种食物，亦不必厌弃某一种食物。杂食之间，可得五脏六腑之平衡。
如今之人，多有偏食、暴食之弊。喜食者，往往过于贪恋某种食物；厌食者，往往因某种食物而拒之千里。岂不知，"水可载舟，亦可覆舟"。过于偏爱某种食物，或过于厌弃某种食物，皆为不明智之举。唯有五谷杂食，方得养*之道。
冬至摄 颐和园昆明湖 晚霞
杂食者，得天地之和气。五谷杂粮，皆为天地之物，各具特性，各有功用。如《黄帝内经》所言："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。"此乃古人对饮食的精辟总结。
五谷杂粮,搭配得当,既能满足人体所需的各种营养,又能达到养*保健的目的。
故吾辈当知,#图虫摄影评片计划作品征集#食之以时,不偏不倚,杂食多样化,方得健康长寿之道。不挑食者,大德也;杂食者,得天地之和气。如此,方能尽享人*之乐,尽得养*之道。
小写意花鸟国画作品 裱后样式
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