秋季养生保健知识（秋季养生小知识）

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秋季养*保健知识（秋季养*小知识），老铁们想知道有关这个问题的分析和解答吗，相信你通过以下的文章内容就会有更深入的了解，那么接下来就跟着我们的小编一起看看吧。

秋季养*保健知识（秋季养*小知识）

随着秋季的来临，我们的身体也需要做出相应的调整，以适应季节的变化。以下是一些秋季养*保健的小知识，希望能够对大家的健康有所帮助。

秋季的天气开始变凉，人体的新陈代谢也会有所变化。我们需要适当增加身体的能量摄入，以保持体温和提供足够的能量。选择一些富含蛋白质、维*素和矿物质的食物，如鱼、豆类、坚果等，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

秋季是感冒多发季节，因此我们需要特别注意保护好自己的呼吸系统。经常通风换气，保持室内空气的新鲜；避免过度疲劳，充分休息，增强身体的抵抗力；多喝水，保持身体的湿润，减少上呼吸道感染的机会；适当增加一些富含维*素C的食物，如橙子、柠檬等，可以提高免疫力。

秋季也是保护肺部的最佳时机。我们可以选择一些适合秋季的运动方式，如慢跑、太极等，有助于提高肺活量和呼吸系统的健康。避免吸烟和二手烟的接触，保持室内空气的清洁，也是保护肺部的重要措施。

还有一点秋季气候干燥，很容易导致皮肤干燥和脱水。我们需要加强对皮肤的保养。多喝水，使用保湿产品，如面霜、身体乳液等，保持皮肤的水分平衡。注意合理饮食，尽量少食用辛辣*的食物，以避免加重皮肤问题。

在秋季养*保健方面，还有很多知识和技巧需要我们学习和掌握。希望大家能够认识到秋季的身体需求，合理调整自己的*活方式和饮食习惯，享受一个健康愉快的秋天。

秋季养*保健知识（秋季养*小知识）

起居养*：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

精神养*：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

房事养*：秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养*。

饮食养*：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。

运动养*：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。

药物养*：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

秋季养*保健知识讲座总结

入秋后,天气也渐渐变凉,中医秋季养*有秘诀，我现在就告诉你秋季中医养*讲座，快来看看这篇文章了解详情吧。秋季中医养*的知识一、99%的人都不知道这5个养*小秘诀1. 此时三伏天虽已近尾声，但白天仍较炎热，颇有”秋老虎，毒如虎“的感觉。人体的阳气开始内收，很多人会有懒洋洋的疲劳感，”秋乏“，适当午睡利于化解秋乏。2. 立秋时饮食宜”增咸减辛“，以养脾胃。少吃姜，葱，辣椒，可适当吃胡萝卜，芥菜，番茄，莲藕，豆角，玉米，梨，哈密瓜等黄绿色果蔬。3. 处暑时节气候逐渐干燥，身体里肺经当值，饮食上适当食用银耳，百合，莲子，蜂蜜，糯米，芝麻，豆类及奶类等”清润“食物，以防秋燥。4. 此时正是夏秋之交，自然界阳气由疏泄转向收敛，日常起居也要相应调整，注意早睡早起，保证充足睡眠。早睡以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。5. 处暑后昼夜温差大，夜晚别贪凉。二、要想体质好，运动不可少!晨起可做吐纳练习或者鸣天鼓等保健运动，不宜做运动量太大，出汗过多的运动，以保全阳气。游泳仍然是首推的锻炼项目，但即使天热，入池前也要热身。三、如何吃出健康大咖教你做靓汤鱼头冬瓜汤(清热润燥)原料：草鱼头、冬瓜、姜、料酒、香菜做法：①1冬瓜去皮，洗净切薄片;②鱼头洗净，从鱼肚白处切开相连的两片;③锅中热油，油热倒入拍碎的姜，将鱼煎制两面金黄;④捞出鱼将鱼放入砂锅中，加入适量热水，大火烧开，撇干净浮末，淋入料酒继续大火炖煮十五分钟，汤汁变成奶白色加入冬瓜;⑤大火烧开转小火炖煮15分钟，冬瓜成透明状加入适量盐，撒入少许香菜，美味的鱼汤营养健康;沙参麦冬汤(润肺*津)原料：排骨、沙参、麦冬、百合做法：①排骨洗净飞水;②沙参、麦冬、百合用水泡洗干净;③沙参麦冬和排骨一起下锅，加入清水武火煮开，转文火慢炖30分钟;④最后下百合再煮60分钟;下盐调味即可;雪耳百合汤(润燥养颜)原料：银耳、百合、枸杞、莲子、冰糖。

做法：①银耳用清水发开，百合剥开洗净，枸杞、莲子洗净;②莲子不容易熟，所以要先单独先煮着;③等到莲子熟软了之后，把银耳、枸杞、百合放进去一起煮。加冰糖;④等到百合变软了就可以关火拉!注：百合不可煮过久，否则会化掉的，只要煮软就行了。荸荠牛奶饮(健脾养阴)原料：马蹄、牛奶、白糖做法：①荸荠洗净、去皮、切片;②把荸荠放入炖杯内，加清水，武火烧沸，文火炖煮25分钟;③牛奶装入奶锅，中火烧沸，待用;④把牛奶、荸荠、白糖同放炖杯内，烧沸即可;秋季中医养*的方法：泡脚的好处 1、调整血压中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素*一般采用外用中药法效果比较好。2、改善血液循环足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。3、促进新陈代谢足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

4、消除疲劳足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。5、改善睡眠足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。秋季中医养*的饮食知识秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：养肺为要：要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。少辛增酸：秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。宜多吃粥：初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鲫鱼、带鱼、青鱼、鲤鱼、草鱼、泥鳅：鱼肉中的维*素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

秋季养*保健知识图画

秋季是一个灾难的季节，我们不但要应对各种传染疾病，而且还要预防皮肤干燥等皮肤性问题。下面就简单介绍一些秋季如何养*。

秋季养*吃什么1.胡萝卜胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可以转化为维*素A，能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。这种物质还是骨骼正常*长的必需物质，对促进婴幼儿的发育具有重要意义。胡萝卜最好要熟吃，由于它里边含有脂溶性维*素，*吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。2.莲藕秋季是莲藕丰收的时节，也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维*素及矿物质的含量也很丰富。*藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后其性由凉变温，有养胃滋阴、健脾、益气养血、止泻的功效。

3.鲜枣与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维*素C、钾、镁、铁、锌等。维*素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。

4.山药秋季养*吃什么？山药是一种选择。山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维*素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。5.黄酒黄酒是世界上最古老的酒类之一，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。

6.墨鱼墨鱼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维*素A、B族维*素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

7.柿子柿子有润肺止咳、清热*津、化痰软坚之功效。鲜柿*食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

8.番茄番茄是秋季养*饮食少不了的一道菜。秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。秋天也很容易晒伤与晒黑，而番茄红素则是抗氧化剂，可清除紫外线产*的自由基，保护你的皮肤。番茄红素属于是脂溶性维*素，所以更亲于油脂，加油炒吃，做番茄汤等吸收会更好。秋季如何养*？

1.多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。2.多睡一小时中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养*，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养*之道。具体睡眠时间，建议每晚亥时（即9点-11点）休息，争取在子时（11点-1点）入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养*效果。

3.多运动要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。专家说：“要倾听你身体发出的声音，如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。做修复瑜伽效果可能会更好，这样你的大脑能够放松下来。”4.吃“果”不吃“瓜”民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维*素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

秋季养*小知识

1、秋季膳食以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱的人，可以试试早起吃粥的方法，暖胃*气，如白连连粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣*性菜品，这对护肝润肺大有好处。2、秋季养*应少吃一些*性强、辛辣、火燥的食物，如尖辣椒、胡椒等，多吃蔬菜瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。避免各种湿热积累。提倡吃一些富有分散功用的辛香气味食物，如芹菜。3、秋燥是预防的重要方法。宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、音罗、梨等润肺*津、养阴清燥的食物。特别是梨有润肺止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适合有内热、肺热咳嗽、咽干喉痛、小便干巴等症状的人。4、秋天，是贴秋风的时候。饮食很容易过量，稍不留意，体重就会增加。所以控制体重的人不宜“贴秋风”。秋季应注意提高热量消耗，有计划的增加活动。5、秋季进补不能随心所欲。秋季虽然是养阴的好时节，但在秋季进补却要适当，更加合理和科学。尤其是喜欢保健品的朋友，一定要谨慎。不要无病补充，不要慕名进补，不要以药代食。只有营养均衡、合理运动，才是养*之道。6、很多人秋天不敢多吃东西，因为吃太多的食物会让人发胖，所以我们不妨吃一些鱼，因为鱼肉中的脂肪很低，对身心都有良好的作用。7.民间俗语“秋瓜坏肚”，即立秋后继续*食大量瓜果，极易引起胃肠道疾病。秋天后，大量食用瓜果，必然会帮助湿邪，损害脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下泻、便便流出等急慢性胃肠道疾病随之而来。8.据研究表明，秋天适当早起可以减少血栓形成的机会；起床前适当躺几分钟，舒展活动全身，对预防血栓形成也有重要意义。9.秋乏是补充夏季人体超常消耗的防护反应，经常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防止秋乏的最佳办法是适当的运动锻炼，但要注意分批逐次进行；保持充足的睡眠，也可以防止秋乏。.预防秋感冒的首先需要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人。室内空调的温度一般在为好。秋季是疾病的高发期，是疾病的高发期。

秋季养*保健知识黑板报

参加活动能够使我们平淡的*活变得更加丰富，而对于活动的策划我们需要慎重，写一份活动策划能够培养大家的策划思维，写活动策划要注意哪些方面呢？下面是我帮大家我的《爱国卫*运动主题活动方案模板（精选6篇）》，相信您能找到对自己有用的内容。爱国卫*运动主题活动方案模板（篇一）为了提高全民健康意识、卫*意识和参与意识，为了更进一步改善居民居住环境，社区将继续以整治社区环境为重点，根据县区爱卫办关于爱国卫*工作的统一部署，决定在辖区内广泛开展以“爱环境、讲卫*、建家园、树新风、共动手、创和谐”为主题的爱国卫*活动。现结合本社区实际，制定以下实施方案。一、指导思想今年的爱国卫*工作，以创建爱国卫*社区为目标，发动群众、专群结合、综合治理，认真解决群众普遍关心的环境卫*问题，消除四害孳*地，清理和整治白色污染，进一步改善环境卫*面貌，治理脏乱差状况，提高卫*、环境质量和净化、美化水平，提高全民文明意识、卫*意识、城市社区意识和环境保护意识。通过继续大力开展爱国卫*运动，使社区环境得到较为彻底的治理，真正达到卫*标准，并保持其长效运行，为广大群众创造安全、放心、健康的环境，促进人们的健康和经济的发展。

二、主要任务本年度社区“爱国卫*工作”的整治重点，是对社区的环境进行全面动工改造。一是对房前屋后地面进行平整，清理装修垃圾和多余的土方；二是清除小区居民自由种的一些杂树，进行统一绿化；三是在社区全体工作人员的带领下，组织党员、居民志愿者对小区的环境卫*进行大扫除，清除污泥。三、工作时间步骤 1.启动准备阶段（20__年1月）社区召开各居民代表、党员骨干人员会议，专题部署“爱国卫*工作”活动的各项任务。利用小区黑板报、宣传栏、横幅等宣传阵地，开展形式多样、群众喜闻乐见的集中宣传活动，力争做到人人知晓，人人参与的良好氛围。 2.正式实施阶段（20__年上半年）组织开展全辖区除四害统一行动。动员全社会参与，组织开展春、夏除“四害”、灭蚊、灭蝇、灭蟑行动，并部署秋冬季灭蚊、灭蝇灭蟑周等专项行动，全面控制“四害”孳*、活动的高峰季节。加大公共场所的消杀力度，组织义务消杀队伍定期做好道路绿化带、预留地、待建地等日常除“四害”工作，严格控制“四害”密度，防止病媒*物传染疾病在我辖区的发*和流行。居民按照社区“爱国卫*”活动方案的要求，结合自己的工作实际，组织开展各种义务劳动和环境整治活动。

积极开展“四害”防治基础设施建设工作，对辖区内的道路绿地进行统计整理，修复积水坑洼路面，对没有绿化的绿地进行植被覆盖，对在绿化用地上开荒种地的坚决予以清除，从新覆盖植被，努力从源头上解决蚊虫孳*问题。开展健康家庭知识竞赛活动。开展创建健康社区、健康家庭活动。在年内完成健康居民组创建任务和15个健康家庭评定工作。根据评定标准，评定申报健康居民组和健康家庭。 3.提升完善阶段（20__年下半年）总结本社区爱国卫*工作经验，不断巩固成果，提升治理水平，建立完善长效管理机制，努力实现爱国卫*工作在我社区全覆盖、全方位的`目标，并制定下一年度工作预案。四、工作要求 1.社区要求各党员和居民小组长动员居民力量，组织群众积极行动起来，彻底清除各重点部位的垃圾、清理废弃塑料袋等白色污染，搞好辖内垃圾污物、杂物和堆放物。 2.清理居民社区卫*。清理社区内的非法广告；做好小区内的地面硬化和路面维修，利用春季植树大好时机，搞好小区绿化工作。 3.要求居民服从大局，相互配合，搞好本年度社区爱国卫*工作，为创造一个良好的*活环境共同努力。五、保障措施 1.加强组织领导。北城社居委成立爱国卫*工作小组，统筹北城社区爱国卫*工作。

2.接受管委爱卫办考评。对一些突出问题和薄弱环节，发现问题形成意见，向开发区爱卫办及时汇报、及时整改。 3.强化宣传发动，大力开展爱国卫*宣传，让群众深入了解、积极支持和主动参与爱国卫*工作。利用各种平台，对社区治理工作进展、工作做法进行宣传。爱国卫*运动主题活动方案模板（篇二）按照镇党委、政府有关会议安排，全面贯彻落实爱卫办[20__]2号文件精神要求，为了更好的做好我社区20__年春季爱国卫*运动和传染病防控工作，结合我社区实际，制定工作方案如下：一、活动目标：重点解决我社区居民小区内环境“脏、乱、差”问题，确保今年春季社区内不发*传染病暴发流行。二、活动主题：社区干部居民要全部参与，清洁家园，减少疾病，促进健康。三、活动时间：活动分三个阶段进行：第一阶段：宣传发动阶段第二阶段：具体实施阶段第三阶段：迎接评比阶段四、活动具体内容：以整治社区居民环境卫*为重点，继续大力开展“三清”、“三改”、和“四灭”活动。（一）“三清”（清暴露垃圾、清露天粪坑、清污水） 1、加强街巷道路整治。及时修复坑凹、碎裂、隆起、溢水及水毁塌陷的路面，做到街巷路面平整、完好、畅通，无残垣断壁，无破砖烂瓦，无支离破碎的下水道盖板等。

2、配合搞好沿街环境整治。落实沿街商户“门前三*”等环境卫*责任制度，保持门前清洁卫*。配合环卫处等有关部门维护社区街道两侧建筑物整洁美观，禁止乱张贴、乱涂写、乱设摊点现象，广告、牌匾设置规范。 3、清暴露垃圾。对社区居民家属院、居民小区、巷道、房前屋后、及垃圾死角进行全面清理，对清理垃圾实行焚烧、深埋或运送到垃圾填埋场。做到楼道无乱堆杂物、无乱贴乱画，楼梯、扶手、窗台、玻璃干净。同时保证社区内环境卫*保持经常性清洁，建立垃圾收集点，做到垃圾定点存放，由社区卫*员运送，日产日清。 4、清露天粪坑。引导社区居民对于畜禽要实行圈养，做好圈舍清洁工作。对河道、道路两侧露天粪坑进行彻底清理，确保周边居民*活环境良好。 5、清除污水。扎实做好河道、水沟、池塘的整治，对河沟池塘，尤其是死水沟、池塘进行清理疏浚，清除污泥污水，打捞、清理水面及沿岸垃圾，做到水面清洁，无漂浮物、障碍物，进一步加强管理，禁止向河沟、池塘内倾倒垃圾粪便。（二）“三改”（改水、改厕、改环境） 1、改水。进一步加强对饮用水的管理。加快农村安全饮水工程建设，强化饮用水源的保护和管理，做到100米以内无污水、厕所、垃圾点等污染源。

加强对居民饮水安全知识的培训和指导，对饮用水源水质存在问题的，及时采取消毒措施，确保饮水安全。 2、改厕。抓好厕所清洁工作，有条件的小区要积极建造水冲式卫*公厕。而不卫*的旱厕是滋*苍蝇传播肠道传染病的源头之一，为确保厕所卫*清洁，无蝇蛆、无恶臭，社区要组织人对厕所内外及粪便进行药物喷洒消毒。 3、改环境。加强基础卫*实施建设，通过道路硬化、巷道绿化和环境美化，改善居住环境。（三）“四灭”（灭鼠、灭蝇、灭蚊、灭蟑螂）集中开展环境消杀和病媒*物防治工作，采取以环境治理为主、药物杀灭为辅的标本兼治方法，组织群众采取清除积水杂草、堵洞抹缝和投放药物等综合防治措施，使蝇、蚊、鼠、蟑螂等病媒*物得到有效控制。五、活动工作措施及要求 1、提高认识，加强领导。开展爱国卫*运动是春季防控传染病的有效手段，我社区充分认识其重要性和紧迫性，专门成立了以书记任组长，主任为副组长，相关人员为成员的领导小组，将责任进一步明确细化。社区干部实行分片*干，从而全面落实“政府组织、单位负责、群众参与、科学治理”的原则和方法，把爱国卫*运动作为当前工作的重点，抓紧抓好。 2、深入宣传，广泛发动。我社区要以居民养成良好卫*习惯为重点，充分利用黑板报、公开栏等群众喜闻乐见的形式，广泛深入地宣传《传染病防治法》、《安徽省爱国卫*条例》等法律法规，大力宣传人禽流感、手足口病等春季防治知识，开展防控手足口病“勤洗手、吃熟食、喝开水、多通风、晒衣被”15字知识宣传活动，注意饮食卫*和个人卫*，养成不随地吐痰、不乱丢垃圾等良好的卫*习惯，让广大人民群众充分认识到搞好爱国卫*运动与每个人的健康息息相关，积极投身到爱国卫*运动中来，形成人人参与的良好局面。

3、明确职责，强化配合。按照属地管理的原则，我社区要和各单位加强协作与配合，形成工作合力。镇综合治理办公室负责抓好乱堆乱放，占道经营、乱设摊点；工商部门负责集贸市场及其周边摊贩、个体工商户的管理；卫*院负责食品餐饮店的整治和管理，加强春季传染病防控，大力开展健康教育和卫*知识宣传；公安部门负责交通秩序整治；交通部门负责车辆定点停放。 4、加强督查，建立长效机制。为建立社区内的环境清洁长效机制，社区领导小组将对社区所有居民小区进行不定期督查，发现问题，及时协调解决，并将检查的结果对社区小区分工干部与居民群众进行通报。爱国卫*运动主题活动方案模板（篇三）一、工作目标在全区广泛开展全民健康教育，大力传播健康知识，倡导文明、健康的*活方式，有针对性地开展防病健康教育活动，利用文化宣传活动做到人人皆知，自觉行动。二、开展广泛宣传以社区健康教育为中心，以开展“健康社区”、“健康单位”、“健康学校”试点活动为示范，以发挥社区卫*服务机构健康教育功能为平台，倡导健康社区理念，整合社区健康促进工作资源，形成政府主导，社会参与，专业服务，群众受益的社区健康教育工作局面，全面提升我区健康教育工作水平。

三、开展文艺演出，寓教于乐，宣传发动1、组织各镇、街、园文艺演出团队开展文艺演出，将宣传内容用群众喜闻乐见的表演形式广泛地进行宣传。每个街道不少于两场演出。2、各街道、社居委要支持并开展社区健康教育工作，将社区健康教育融入社区文明、卫*创建、社区文化建设、社区健身运动等工作中，积极营造社区健康文化氛围3、组织开展上门服务活动，特别在网吧、歌舞娱乐经营场所进行宣传活动，下发卫*宣传册，督促经营者做好环境卫*工作。四、提供各种保障（一）成立“行动”领导小组，落实“行动”工作专项经费，保证工作落到实处。（二）下发宣传*，结合工作检查进行下发。（三）做好经费保障，落实人员，责任到人，全面开展工作。爱国卫*运动主题活动方案模板（篇四）今年xx月是第xx个爱国卫*月，进一步改善我园环境卫*面貌和提升我园卫*档次，现将开展第xx个爱国卫*月活动提出以下方案：一、活动主题和工作目标今年爱国卫*活动月的主题是“幼儿园是我家、清洁靠大家”。通过卫*月活动使我园的环境卫*面貌有明显的改善，推动我园的爱国卫*工作上一个新的台阶。二、主要内容1.做好宣传工作。充分利用黑板报、校园网络、宣传标语以及印发宣传资料等形式，宣传爱国卫*知识，提高师*的卫*意识，教育幼儿保持幼儿园的整洁。

2.开展清扫活动。广泛地开展一次以综合整治环境卫*为重点的活动，要开展室内杂物的清理和周围环境的清扫工作，擦洗大型玩具、体育器械、拔除绿化带的杂草，清除楼道、棚顶、及绿化带的*活垃圾。3.开展除四害活动。春季是“四害”孳*繁殖季节，也是除“四害”的有利时机，要根据卫*部门的要求，在加强环境整治的基础上，抓好以春季灭鼠活动为重点的除“四害”工作，同时开展灭蝇、灭蟑活动。4.做好我园的食品卫*工作。随着气温的逐步回升，食物中毒事故的概率也会不断的提高，所以务必要把好六个关：一是把好食堂安全保卫关，严防投毒事件的发*；二是把好食品采购关，不采购*变质食品和蔬菜；三是把好餐具、盛具的消毒关，认真按相关要求做好消毒工作；四是把好蔬菜检测关，严格做好蔬菜农药残留物检测工作；五是把好菜肴留样关，严格按照留样标准留样；六是把好冷荤卤味制作关，严格执行不制作冷荤卤味凉拌菜的规定（*括不到市场购买卤味供应幼儿食用），以确保幼儿的饮食卫*与安全。爱国卫*运动主题活动方案模板（篇五）一、全面加强社会卫*管理工作，促进环境卫*整体水平不断提高 1、加强对各居民组环境卫*的监督检查，组织发动各居民组做好巩固和发展创建成果的工作，积极推进专业清洁队伍和专业除“四害”队伍，防止出现管理松懈，卫*状况滑波等现象，进一步巩固、发展和提高创建成果。

2、加强辖区单位卫*工作的督促检查，在全辖区各单位开展创建“卫*单位”活动，推动各行各业爱国卫*工作的有效开展。树立典型，推广经验，互相比、学、赶、超，营造整洁优美舒适的工作环境。二、加大除害防病工作力度，努力扩大“四害”防治覆盖面，有效降低全辖区“四害”密度努力打开“全民参与、全民动手”的爱国卫*工作新局面。家庭住户翻盆倒罐，清理杂物，搞好室内外环境卫*，以实际行动积极参与统一行动日活动，营造声势，掀起爱国卫*运动的*。在组织开展以除害防病为重点的全民爱国卫*运动中，增强居民的自我防疫能力，人人动手消除“四害”，大力整治社区环境卫*，提升社区环境卫*整体水平。 1、组织开展全辖区除害统一行动。动员社区广大干群积极参与迎新春、五一、国庆统一除“四害”行动以及夏季除害、秋季灭蚊、冬季灭鼠、灭蝇灭蟑周等专项行动，全面控制“四害”孳*、活动的高峰季节。加大公共场所的消杀力度，组织专业消杀队伍定期做好道路绿化带、预留地、待建地、等的日常除“四害”工作，严格控制“四害”密度，防止病媒*物传染疾病在我辖区的发*和流行。 2、积极开展“四害”防治基础设施建设工作，努力从源头上解决蚊虫孳*问题。

根据上级的要求，在全辖区认真开展“四害”防治设施建设的组织和宣传发动工作，制订全辖区具体实施方案，在各居民组推广安装四防装置。三、广泛开展社会卫*宣传教育活动，致力提高居民卫*意识和健康素质 1、采取全方位、多形式、多渠道、立体式的宣传模式，努力将我居委会爱国卫*宣传工作开展得有声有色。充分发挥宣传作用，通过设立爱国卫*宣传专栏、派发宣传资料、刊登宣传专版、举办知识讲座、组织老人、义工、学*上街宣传等多种形式，广泛宣传爱国卫*工作。完善和丰富爱国卫*内容，及时向社区居民发布工作信息，提供咨询等服务；加印《除害防病识小册子》进行全面派发，保证居民每户一册，积极倡导科学、文明、健康的*活方式和文明的卫*行为。 2、结合全年不同时期的中心工作，组织开展专题群众*国卫*宣传活动。在“清洁活动月”、除“四害”统一行动等大型爱国卫*运动期间，组织各居民组集中开展爱国卫*统一宣传活动，突出活动主题，广泛深入地发动群众参与爱国卫*工作。四、加强爱卫组织建设，确保各项工作落在实处年，我村爱国卫*工作要积极做好爱国卫*工作，不断提高卫*水平。要充分发挥基层爱卫机构的作用，在各居民组设立爱卫专干，进一步明确基层爱卫组织的职责、人员和任务，落实辖区责任制，强化社会卫*管理、爱国卫*运动主题活动方案模板（篇六） 20____年是医院创卫关键的一年。

今年爱国卫*工作以创建省级卫*县城为目标。大力开展爱国卫*运动，全面整治环境，消除“四害”，清理乱张贴，加强环保工作，开展多形式的宣传活动，不断提高居民的健康意识和文明意识，为进一步开展我院爱国卫*运动，落实环境卫*长效管理机制，我院特制定20____年爱国卫*工作计划：一、指导思想二、加强领导，健全组织和制度成立爱卫工作领导小组，由院长任组长，各科室负责人、护士为成员，成立爱卫工作领导小组。完善爱卫工作职责，进一步贯彻落实____市卫*局关于全面开展城乡环境综合治理决策部署和实施意见。把爱卫工作列入议事日程，由爱卫领导小组负责各种卫*制度的制定、对爱国卫*运动开展情况进行检查评比，各卫*责任区的划分、落实；对全院环境、个人卫*、各类传染病工作的检查、考核、指导工作，并做好记录，确保日常工作的落实，确保爱国卫*活动开展，制度落实。三、强化制度，规范管理，大力开展群众*国卫*运动（一）强化爱国卫*组织管理，落实长效机制充分发挥爱卫领导小组组织协调职能，督促各个科室、部门按照职责分工，主动承担起所负责的工作任务，不断强化爱国卫*组织管理水平。认真研究爱国卫*领导机制、工作机制、制度建设、职能作用发挥等问题，积极探索单位规划、科室联动、职工配合的爱卫工作运转机制。

建立健全爱国卫*目标管理、督查通报、考核奖惩制度，实行医院、科室、个人分级负责、划片承*责任制，推进爱卫工作管理队伍、工作队伍、设施设备和工作机制建设，形成“统一领导、科室配合、条块结合、以块为主、社会监督、依法管理”的工作格局。健全、完善工作制度，加强检查监督职能，落实长效管理机制，巩固“创卫”成果，努力做到爱国卫*工作有人抓、有人管、有人协调、有人检查、有人督促，真正把爱国卫*长效管理工作落到实处。（二）加强卫*制度有效落实，严格“门面四*、门内达标”责任制认真落实卫*扫除与卫*保洁制度，严格坚持每天有小扫除、每周有大扫除的日常卫*制度，每天确定人员做好卫*保洁工作。开展季查、季评活动，广泛发动群众，有针对性地开展薄弱环节整治，对医院内外环境进行清理，对院落、公共过道及周边环境卫*进行专项整治，清除卫*死角和绿化带内的杂物。各科室做到窗明几净，办公用具无灰尘，无蜘蛛网，无烟头纸屑，物品摆放整齐有序。过道、走廊四壁无尘，地面清洁，无乱堆乱放、乱写乱画。公共厕所“三化”（瓷砖化、水冲化、洗手化）。绿化带无杂草、无枯枝败叶、无垃圾。按期开展监督检查，评比考核，严格实施评比考核奖惩制度。

共同创造优美、整洁、健康的环境。（三）加强健康教育宣传，不断提高医院卫*观念要通过各种媒介和形式，加大卫*知识宣传教育力度，普及全民卫*知识，树立“人人爱清洁、个个讲卫*”的良好习惯。继续坚持和完善健康教育处方制度，对每位住院患者根据病情需要和病程进展执行不同的健康教育内容，一切以促进病人康复为重心。（四）加强重点部门防范和“除四害”工作举措公共场所、卫*间、供应室、住院病区和库房为爱国卫*防范重点区域。要进一步加强从业人员爱卫知识宣传教育，增添卫*设施，加强监督检查。要通过消除水源、清除垃圾、通风透气等形式铲除“四害”孳*地，加大源头治理力度，定期喷洒药物，采用人工、化学等方法消除“四害”。四、深入宣传，形式多样，扎实开展全民健康教育活动（一）组织开展好全民爱国卫*月活动和健康教育活动结合爱卫月、世界无烟日、预防艾滋病日等专项活动，形成人人关心、广泛参与的良好教育局面，达到广大群众积极主动参与到爱国卫*运动中来。认真组织各科室，开展以环境卫*综合整治、落实爱卫长效机制为重点的爱国卫*月活动。组织各科室、各部门集中清除公共厕所、下水道、阴沟坑道、住院病区、过道、走廊的清洁盲区和卫*死角，有效治理“脏乱差”现象。

要在“五一”、“十一”、春节和各种大型节假日前后集中环境卫*清扫活动，确保节假日期间环境卫*干净整洁，营造良好节日氛围。（二）加大爱国卫*工作宣传力度，开展全民健康教育开展全民健康教育，提高群众卫*素质和自我保健能力，是提升城镇卫*整体水平的基础。要广泛利用义诊咨询、会议讨论、标语展板、送医药到社区和送卫*下乡等有效形式，大力宣传《爱国卫*管理条例》等法律法规，宣传讲究卫*、减少疾病有关知识。以“四月爱国卫*月”、“世界卫*日”、“世界无烟日”、“爱眼日”、“爱牙日”等活动为契机，深入开展以“预防疾病、健康*活”、“灾后防病”等为主题的宣传、义诊、咨询活动。宣传禁烟酒、多锻炼、勤运动等养*保健知识，宣传保护自然*态、改善人居环境等大卫*观念，让卫*观念深入人心，让卫*行为成为自觉习惯，不断增强广大干部职工的健康意识。五、进一步开展健康教育和健康促进工作加强医务人员健康教育队伍建设，全年组织职工学习爱国卫*工作相关知识、法规不少于3次，重点是加强临床医护人员健康教育知识与技能的培训提高，以期能更好地为患者健康教育服务。要通过举办科普展览、健康课堂等活动，广泛持久地开展“讲文明、讲科学、讲卫*、改陋习、树新风”等知识宣传教育，积极倡导禁烟禁酒、合理膳食、经常锻炼等良好的*活方式。

要积极利用现有宣传媒介和方式，广泛宣传健康知识，传递健康信息，扩大健康文化影响力，使广大群众在参与中受到教育，在教育中获得健康知识，努力提高*活质量和水平。六、全面动员，加强领导，广泛开展除“四害”工作除“四害”工作要充分发动干部职工参与，坚持以环境综合治理为主的有力措施。针对“四害”各自的*长规律、*活特点，合理使用化学除害药品，采取*物防治与药物治理相结合、以环境治理为主，专业防治与群众运动相结合、以群众运动为主的防治措施，定期组织春秋两季所属科室和群众开展以灭鼠为重点的除“四害”活动。各科室要建立“四害”工作责任制，组建专*技术指导队伍，健全工作网络，切实抓好重点部位的除“四害”工作，使“四害”密度控制在国家规定的标准之内，减少因虫媒传播导致的二次感染和交叉感染，为患者提供良好的诊治与*活环境。七、各司其责，齐抓共管，共同把医院爱国卫*工作推上新台阶医院爱卫会工作要制定科室职责，各科室要各司其责，齐抓共管，常抓不懈，动员全体干部职工广泛参与。要进行卫*监督，做好预防和控制重大疫情及各种传染病的发*、蔓延，解决好本单位的垃圾、污水污物的无害化处理。要开展对干部职工的健康教育工作，普及卫*知识，改善办公条件和卫*设施质量，组织干部职工积极参加爱国卫*运动和卫*宣传活动。要把爱国卫*工作所需经费列入预算，保证爱国卫*工作与灾后重建和其他各项工作进一步协调发展。要认真配合区政府和区卫*局爱卫会的工作，共同把我院的爱国卫*工作不断推向前进。