“人们之所以领悟不到宇宙的秘密，是因为他们习惯于将自己桎梏在眼见为实的牢笼里，不允许自己尽情想象，大胆假设，从而掩盖了直觉的光芒。”
本文内容为《人本食气》文字摘录
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不朽的细胞
完美的饮食
断食，激活细胞
食物与疾病
我们可以做些什么？
食气，对于大部分人来说，不可操作。我们没有干净、高能量的空气。除非，我们在山上度假，那时候我们可以狠狠醉氧。
对于我们来说，完全不吃肉是可能的。但，也不一定那么极端。多数的我们，从更多的水果蔬菜，加少量的肉类，来构建我们的日常食谱，这个可操作强。试试看，一段时间之后，你会感觉身体轻盈洁净很多。很可能，精力也会更加充沛。
多吃水果，这个对于我们来说，是很好操作的事。选择当季上市的水果，不贵，好吃，吃完身体轻松。孩子的点心，或者某一顿餐食，水果当餐，是接受度高的事情。
还有推荐度很高的一种养*方法：一周7天中，选1天禁食，只是喝水或果汁。这可以让你身体里的肠胃器官得到休息，也能够让它们得以将身体的各个角落平日来不及处理的毒素垃圾，更多地带出体外。
书里还提到：柳橙，有强力的洁净效果。当你想要开始洁净你的身体、排毒，你可以从喝柳橙汁开始。新鲜，饱受阳光照射的柳橙。但是，除了柳橙，不能混杂任何其他东西同食，无论是谷物或者蔬菜肉类，只喝柳橙汁，如果能够试个几天，洁净效果可能相当惊人。
本书大意讲到这里，我忽然想到：或者可以将一周的禁食那日，从只喝柳橙汁开始？循序渐进，逐步清洁身体，减少摄入身体的食物负担，坚持一段时间，看看是否真的可以帮我们改善身体、头脑的状况？而更重要，据说那时候，我们自己的直觉，能够更容易的浮现并被我们捕捉到……
作者简介
希尔顿．赫特玛
原名乔治．克莱门特。先后担任过牧师、公务员、律师及整脊医*。他曾潜心钻研信仰领域及养*方法多年，广泛搜集资讯、拜访了悟者。
他是食果、食气者，数年间出版过多部著作《唤醒内在世界》（Awakening the World Within）、《*则》（The Great Law）《重*的秘密》（The Secret of Regeneration）《魔幻庙宇》（The Magic Temple）等。他的一*极为神秘，除出书之外，他始终隐姓埋名、低调度日，78岁时还能自建房屋，92岁时他因一次交通意外而离世。
本书被外界誉为最惊世骇俗“食气者”研究的鼻祖之作。阐述如何倒转人类长期毒害自己的*活习惯与过程。
文源:全息宇宙文化
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