能够荣登该秀维多利亚秘密T型台的模特都是在世界范围内精挑细选的顶尖人物，每一个都是光彩熠熠、吸引眼球的性感尤物。
维秘中每个模特都有着娇好容颜加魔鬼身材！引来无数小仙女羡慕的目光，但中国古话有说，欲戴其冠，必承其重！
翻翻这些超模们的个人ins或微博，会看的看门道，不会看的看热闹。咱们今天来说道说道~~~放下手中的鸡腿，看看超模们养*又营养的食谱到底长什么样吧！
不约而同的，一种在维密天使们的食谱中最常出现的食材——藜（li）麦，因为其营养全面和减肥功效备受推崇。
“最贵超模”吉赛尔·邦辰
在ins上贴出的三色藜麦沙拉▼
作为全球身价最高的模特，吉赛尔·邦辰可谓是超模界的一个传说。连续10年都是业界冠军世界上最会赚钱的名模，出场走秀的费用是按步计费的，更有传闻指出吉娘娘在T台上每走一米就能赚到45万美元。2000年，20岁的邦辰以破纪录250万美元签约维秘，成为当家天使，连维秘史上最贵的两套Fantasy Bra也由她戴着走秀。
和“小李子”恋爱5年，可以说，她拥有小李子最帅的5年▼
老公是美国橄榄球明星运动员汤姆·布拉迪，堪称“美国小贝”，位列全球最性感男士榜单▼
2009年*下第一个孩子后，隔了半年就复出，身材好到和产前无异；而在*第二个孩子时，她只用了两个月就复出工作！邦辰这张工作中的哺乳照，已成经典▼
这样365天都保持美美的女人，当然也是全巴西的骄傲，巴西国家一有点什么事就请邦辰来代表（谜之萌点），邦辰简直成了巴西的最佳“门面”。
邦辰一家都吃些什么呢？吉赛尔邦辰的私人厨师艾伦说：“他们吃的80%是各种蔬菜和全谷物（糙米、藜麦、小米、豆子）。其余的20%则是瘦肉：用草喂养的牛排、鸭肉以及鸡肉。至于鱼肉的话，我大部分都做野*三文鱼。”
那么，如果邦辰夫妇想要放松一下的时候，他们会吃一些什么好东西呢？艾伦说：“我会做藜麦配蔬菜。用羽衣甘蓝或者唐莴苣或者甜菜叶，加上大蒜，用椰子油烘烤。还会有一些烘烤的杏仁、混有咖喱的腰果酱、柠檬香草、少许的姜。对他们来说这就是一顿好菜了。”
刘雯
微博晒图：藜麦沙拉和秋葵▼
作为最早登上维秘T台的中国模特，刘雯在维秘的表现一直都是最受关注的。除了她迷人的笑容，那健康匀称的身体线条，更是让迷妹们落下羡慕的眼泪。
刘雯很少吃米饭之类的主食，几乎很难看到一张关于主食的照片，更多会选择其他食物进行替代，比如藜麦。
米兰达•可儿
晚餐：藜麦沙拉▼
可儿用迷人的笑容打进了竞争激烈的模特界，圈粉无数，被称为是“甜心炸弹”。她可以说是模特界的养*专家，毕竟人家饱满有弹性的脸蛋以及好身材不是白来的。为了保持身材与肌肤活力，可儿长年注重饮食，垃圾食品一概不沾，日常饮食都是以三文鱼、牛油果、藜麦等营养价值丰富的食物为主。
可儿除了模特事业表现亮眼外，感情*活也是精彩耀眼：前夫是精灵王子奥兰多，并育有一子；现任是身价千亿的社群媒体“Snapchat”执行长埃文斯皮格尔，7岁姐弟恋幸福美满，现产下一个儿子，被媒体戏称为“亿万家产继承人”。人*赢家，简直是男神收割机！
可儿参加2018年的双11天猫狂欢晚会▼
可儿说晚餐会选择低脂藜麦鸡肉沙拉+有助于抗衰老的少量红酒，帮助自己补充身体所需的健康元素。
杜晨·科洛斯
维秘走秀前的健康餐：藜麦鲜虾蔬菜沙拉▼
杜晨·科洛斯上镜的脸在许多大牌海报上频频亮相，散发着古典高雅的味道，更是设计师们最钟爱的走秀模特之一。
杜晨·科洛斯还感概说她做的藜麦沙拉非常美味，还会在妹妹编辑的食谱中向大家大力推荐藜麦沙拉，果然是藜麦狂热粉第一人。
最佳国际女歌手碧昂斯靠藜麦减重▼
碧昂斯在怀第一个宝宝Ivy时，增重了将近52斤。产后能够迅速*瘦身，也是源于藜麦。碧昂斯说她恪守低卡路里的饮食，主食把最爱的意大利面和米饭换成了藜麦。早餐会选择蔬菜冰沙或者全荞麦麦片加低脂牛奶，中餐和晚餐会吃很多鱼和蔬菜，并且全天都保持身体水分充足的状态。
藜麦为什么在时尚圈这么火，
其实原因也很简单，
时尚圈的人群需求是什么？
瘦身、营养、健康，
而藜麦能完全满足她们这三点需求。
关于瘦身
❶藜麦属于低脂、低热量、低升糖食物，不会发*体内积累过多热量，而导致肥胖。
❷藜麦含优质的高纤维碳水化合物，高纤维碳水化合物消化得比较慢，可以延长下次进餐的时间，不会出现食用低卡路里食品导致的饥饿痛苦。
❸藜麦熟后体积会膨胀3-4倍，有饱腹感，当你食用藜麦后，感觉比食用标准的减肥食品更饱，能减少每次进餐的数量。
关于营养
❶瘦身的时候如果营养跟不上那可就不健康了，当然，藜麦在营养这方面也是当仁不让的最佳食材。
❷藜麦属于完全蛋白食物，蛋白质含量可以达到16%-22%，品质与奶粉及肉类相当。藜麦富含人体必需的全部9种必需氨基酸，比例恰当切易于吸收，是素食者的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。
❸除此之外，藜麦中矿物质含量比如钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等含量丰富，这些矿物质的好处我就不一一解释了吧，相信大家也都了解。
关于健康
从营养元素方面来说，藜麦的各项营养价值都十分有利于人体健康，所以被越来越多的瘦身达人作为平时的最佳食材。
超模们的饮食配方，你get到了吗？
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