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今日案例
最近李女士的老家一直阴雨绵绵，连日的阴雨不仅让人心情不痛快，甚至影响了身体的健康。由于天气潮湿，李女士的肠胃经常不舒服。阴雨天气，细菌繁殖速度快，再加上饮食上不注意，导致李女士腹泻不止住进了医院。
最新消息
中央气象台预计，2017年4月6日20时至7日20时，新疆南疆西部山区、*西部等地的部分地区有中到大雪，局地暴雪；华北北部、黄淮南部、江淮、江南大部、华南中西部、内蒙古中东部、黑龙江东部、吉林大部、四川盆地东部、贵州东部等地小到中雨或阵雨。其中，江南东部局地有大雨。内蒙古中东部等地有4～5级风。8日-10日，黄淮南部、江汉、江淮、江南、华南北部及西南地区东部有中到大雨，部分地区有暴雨，局地伴有强对流天气；上述地区气温将下降3～5℃，局地降温可达8℃；另外，西北地区东部、华北等地有小到中雨。
据长沙市中医院中医内科主任医师、长沙市名中医卿照前日前介绍，随着雨季到来，气候越来越潮湿。人体脾胃易受影响，很多人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、舌苔黄腻等。
最近全国大部分地区的气温也是忽高忽低，昼夜温差也处于比较大的阶段。这种情况下，人体肠胃会比较敏感，只有正确的饮食才能健康。说到吃，作为吃货的小圈儿又蠢蠢欲动了，清明时节养*到底该如何吃才健康呢？小圈儿这就带您去看看！
一、
清明时节，常吃二甜
（1）山药
味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发，煮粥、炒菜均可。
（2）大枣
不仅对脾脏有益处，还能补气养血，尤其适合女性，可以煮粥食用或者是切碎泡茶喝。
二、
清明时节，常吃三菜
（1）韭菜
所谓“春韭贵如油”，韭菜在春天质量最好，能提高机体免疫力，还能排出身体毒素。而且韭菜是温性的，含有丰富的膳食纤维，利于人体*发阳气，在补肾的同时，能起到延缓衰老的作用。炒鸡蛋或做成韭菜盒子，都很不错。
（2）苦菊
清明节气时如果肝火太旺会引燃心火，这两堆火要是一并烧起来问题可就大了，比如容易出现口疮、口腔溃疡、牙疼、长痘等。苦菊能清热去肝火，有抗菌、解热、消炎、明目等作用，嫩绿的，微苦，很爽口，洗净以后凉拌就能吃。
（3）马齿苋
清明节也是踏青的好季节，很多朋友喜欢采些野菜。野菜性偏凉，有清热解毒的作用。其中，马齿苋是最流行的。把采来的马齿苋去掉根和老茎，洗净后需用滚开的水焯大约一分钟再捞出来，并切段放入盘中。吃时可以拌些蒜泥，再加上醋和姜，这样会起到驱寒的作用。
三、
清明时节，常饮四汤
（1）莲子：降心火
这类人群会因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮，可用莲子心和绿茶泡水喝。
（2）野菊花：降肝火
这类人群因焦躁情绪、睡眠质量不好等原因引发肝火，导致头痛头晕、眼干、口苦、两肋胀痛、高血压、长斑等。可用野菊花泡水并保持心情舒畅，还要注意别熬夜。
（3）绿豆粥：降胃火
这类人群因过食油甘厚味，或偏爱辣、甜等重口味饮食，引发胃火，导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等。除了平日多喝一些绿豆粥外，更要少吃过于甜腻的食物，多吃些黄绿色蔬菜与时令水果，且应注意口腔及面部清洁。
（4）梨水：降肺火
这类人群因吃得太撑或穿得过暖等，引发肺火。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等。除了煮些梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
揭晓“
除了日本发明的QR二维码，您知道其他还有哪些二维码吗？”
答案就是：我国对二维码技术的研究开始于1993年。中国物品编码中心对几种常用的二维码PDF417、QRCCode、Data Matrix、Maxi Code、Code 49、Code 16K、Code One的技术规范进行了翻译和跟踪研究。在消化国外相关技术资料的基础上，制定了两个二维码的国家标准：二维码网格矩阵码（SJ/T 11349-2006）和二维码紧密矩阵码（SJ/T 11350-2006），从而大大促进了我国具有自主知识产权技术的二维码的研发。
本期问题
梅雨季节一般是指什么地方，什么时候出现的气候现象呢？为什么称为“梅雨”呢？
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听完说冬道西，《*活圈》节目马上开始！今天节目有什么精彩内容？别忘了准时收看，CCTV1早8：33分《*活圈》！
主编｜关芳
编辑｜赵蔻蔻（实习）
视频｜王荐钊（实习）
维护｜王荐钊（实习）
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