那些既好吃又养生不会发胖的食物

现在的*活越来越好，人们对于养*这个话题也越来越看重，如何养*保养更成为大多数人的追寻目标。何为养*？养*即是保养五脏，使*命得以绵长的意思。那么我们怎么样去养*，从古至今从食物上养*是主流养*方法。

养*食物之地瓜

地瓜，又称红薯、甘薯等，含有丰富的膳食纤维和水分，食后饱腹感强，但提供的热量并不多，不会使人发胖。相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。甘薯属偏碱性食品，对维持人体酸碱平衡、保持健康具有重要意义。维*素C可增加人体白蛋白，具有提高免疫力的功效。

红薯地瓜天目山小香薯香甜粉糯5斤装￥58.00 购买

六鳌新鲜沙地红薯地瓜番薯非小香薯板栗薯￥39.00 购买

养*食物之山药

山药健脾养胃、益肺止咳、还可以降低血糖。山药中含有很多营养成分，富含膳食纤维、多种维*素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药还有通便解毒的功效，对减肥的人也是一种减肥餐上的上选食物。

山东冠县新鲜山药产地直发5斤*邮￥49.90 购买

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养*食物之南瓜

果实比较嫩，味甘甜适口，是夏季、秋季的瓜菜之一。因为它内含有维*素和果胶，能够粘结和消除体内的细菌毒素和其他的有害物质，比如说重金属的铅、汞，还有一些放射性的元素，能够起到解毒的作用。而且南瓜中含有丰富的锌，参与人体内的核酸、蛋白质的合成，肾上腺皮质激素的一个固有的成分，是我们人体*长发育的一个重要的物质。南瓜可以排毒养颜、强身健体、健脾和胃，适合各类人群食用，是养*食物之选。

产地直发宝宝辅食细腻香甜贝贝小南瓜 5斤￥33.00 购买

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