【女性养生】这个夏季最重要的问题就是如何美白了？女人不仅要防晒，保湿祛斑等，排毒也是很重要的。今天小编就教你吃蔬菜来自然排毒，以下8种蔬菜吃了助排毒能美白哦，必须坚持哦。
海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
推荐食谱：海带炖鸭
制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
【你可能还喜欢看】：
【明星发型搭配】花伦头大热 小s妖艳周迅最萌
【刘海发型搭配】剪对刘海发型，大脸瞬间变小三圈
张柏芝被传离婚，分手妆重拾自信
【女性美肤养生】常吃9种果蔬，拯救尴尬肌肤
【白皙女养生】6种美白食物，让你出街晒不黑
黑木耳
功效：消除血液热毒
推荐食谱：黑木耳豆腐汤
制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
【你可能还喜欢看】：
【明星发型搭配】花伦头大热 小s妖艳周迅最萌
【刘海发型搭配】剪对刘海发型，大脸瞬间变小三圈
张柏芝被传离婚，分手妆重拾自信
【女性美肤养生】常吃9种果蔬，拯救尴尬肌肤
【白皙女养生】6种美白食物，让你出街晒不黑
南瓜
功效：除体内重金属及农药
推荐食谱：蒸酿老南瓜
制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出;烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
【你可能还喜欢看】：
【明星发型搭配】花伦头大热 小s妖艳周迅最萌
【刘海发型搭配】剪对刘海发型，大脸瞬间变小三圈
张柏芝被传离婚，分手妆重拾自信
【女性美肤养生】常吃9种果蔬，拯救尴尬肌肤
【白皙女养生】6种美白食物，让你出街晒不黑
花椰菜
功效：清理血管
推荐食谱：香炸花椰菜
制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
【你可能还喜欢看】：
【明星发型搭配】花伦头大热 小s妖艳周迅最萌
【刘海发型搭配】剪对刘海发型，大脸瞬间变小三圈
张柏芝被传离婚，分手妆重拾自信
【女性美肤养生】常吃9种果蔬，拯救尴尬肌肤
【白皙女养生】6种美白食物，让你出街晒不黑
绿豆
功效：解百毒
推荐食谱：醋溜绿豆芽
制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
【你可能还喜欢看】：
【明星发型搭配】花伦头大热 小s妖艳周迅最萌
【刘海发型搭配】剪对刘海发型，大脸瞬间变小三圈
张柏芝被传离婚，分手妆重拾自信
【女性美肤养生】常吃9种果蔬，拯救尴尬肌肤
【白皙女养生】6种美白食物，让你出街晒不黑
胡萝卜
功效：降低体内汞浓度
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
【你可能还喜欢看】：
【明星发型搭配】花伦头大热 小s妖艳周迅最萌
【刘海发型搭配】剪对刘海发型，大脸瞬间变小三圈
张柏芝被传离婚，分手妆重拾自信
【女性美肤养生】常吃9种果蔬，拯救尴尬肌肤
【白皙女养生】6种美白食物，让你出街晒不黑
大蒜
功效：降低体内铅浓度
推荐食谱：蒜味鸡汤
制法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
【你可能还喜欢看】：
【明星发型搭配】花伦头大热 小s妖艳周迅最萌
【刘海发型搭配】剪对刘海发型，大脸瞬间变小三圈
张柏芝被传离婚，分手妆重拾自信
【女性美肤养生】常吃9种果蔬，拯救尴尬肌肤
【白皙女养生】6种美白食物，让你出街晒不黑
菠菜
功效：清理肠胃热毒
推荐食谱：菠菜拌豆干
制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
【你可能还喜欢看】：
【明星发型搭配】花伦头大热 小s妖艳周迅最萌
【刘海发型搭配】剪对刘海发型，大脸瞬间变小三圈
张柏芝被传离婚，分手妆重拾自信
【女性美肤养生】常吃9种果蔬，拯救尴尬肌肤
【白皙女养生】6种美白食物，让你出街晒不黑
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
