日常*活中的八种保健食品都有哪些呢？随着*活水平的提高，人们也越来越关注自身的健康，很多人开始注重养*保健了有的人喜欢用保健品来进行养*，有的人喜欢用食物来养*。那么你知道哪些食物可以用来养*吗？接下来康路网小编就为大家介绍一下相关常识。
1、葡萄
长期吸烟长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。
2、鳄梨
染发烫发染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。
3、芒果
防皱纹芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。
4、菠萝
肌肉拉伤肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。
5、香蕉
过度用脑过度用脑导致人体内维*素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
6、番木瓜
过度用眼过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维*素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维*素A的番木瓜。
7、猕猴桃
牙龈出血缺乏维*素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维*素c含量是水果中最丰富的。
8、柳橙
脚气困扰体内缺乏维*素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维*素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。
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