天冷了这5道汤要常喝，补气又养颜，女人常喝肤色好，睡眠也好了

天冷了这几道汤要常喝，补气又养颜，女人常喝肤色好，睡眠也好了

冬天的寒意给大家带来了极大的压迫感，在这个寒风凛冽的季节，大家除了要注意日常的保暖工作要做到位之外，像养*这一方面也是必须要多加的。冬季养*的很好的一个方法就是多喝养*汤，喝上一碗热气腾腾的养*汤不止可以帮助我们补充我们因为天气干燥而丧失的水分，还可以帮助我们的皮肤恢复光泽的状态。

1、适合冬季喝的几款养*汤其实说起来大家都很熟悉，像是山药排骨汤，就是一个大家很熟悉的养*汤，不止在冬季，在其他的季节我们也经常会喝这一种汤。山药的主要的功效就在于可以帮助我们健脾养胃，也可以帮助我们促进我们的消化，而排骨的营养价值也是极高的，像是排骨能够为我们的人体提供所需要的优质的蛋白质，还有脂肪，尤其是排骨中所含有的优质的钙质可以让我们的骨骼变得更加的强健。

2、玉米萝卜排骨汤也是我们在日常的*活中也可以很方便可以做的一道养*汤，想必大家都清楚玉米算得上是一种营养价值非常高的食物，它有健脾益胃，防癌抗癌有极好的作用，而胡萝卜又有明目护肝的作用，再加上几颗红枣，红枣的补血作用也非常的好，所以这些食材搭配起来可以给大家意想不到的惊喜，养*价值非常的高。

非遗美食，你知道哪几种呢？当然，除了这几种养*汤之外，还有其他的养*汤也是值得大家去选择的。

3、冬瓜鸡肉汤，补气养胃，味道也是极鲜的，我们家每周要炖一锅鸡汤

4、这个汤也是十分大补的，海参冬虫汤，海参可以买泡发好的，也可以买干海参自己回家泡发，海参含胶原蛋白是燕窝的3倍，老人家经常说冬天每天一个海参，一个冬天不感冒，其实说的就是海参的营养丰富

5、这道鲫鱼汤也一样需要经常喝，吃鱼补脑，天冷了，这5道汤要常喝，特别第5道补脑益气，上学孩子要多吃

当然成年人也需要补充脑力，现在人们工作压力这么大，这几款汤您可以试试哦，冬季喝汤补气又补脑，先收藏了，帮忙转发让朋友受益，总起来说，冬季排骨汤，鸡汤，鱼汤，海参汤，当然有条件的也可以吃燕窝汤，喝汤汤水水养胃又养颜，经常喝汤气色也比普通人要好