适合气虚体质的两款补气食谱

鹅胸肉粥

补气鹅胸肉粥

材料

白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g

做法

1）鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;

2）把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟;下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了;

3）加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养*粥。

如果你有了开头小编所说的那些气虚的症状就需要你对自己的身体状况多上心一些，用食疗法补气是很管用的，但是不要想着吃一两次就不会气虚了，调养身体是一个长久的过程，所以养*是需要坚持的。当你在烦恼怎么补气时就可以试试小编推荐的补气食谱，不仅味道鲜美，还能调养身体，对于爱吃的人来说最好不过的补气方法了。

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