小寒刚过，全国温度大幅度降低，在时节上来讲小寒一过就到了一年中最冷的时刻，冬季养*不可忽视，而最好的养*方式就是食补。冬季养*吃什么好?美味又养*的冬季食物不可错过!
糯米饭
糯米饭的含糖量比米饭高，有补中益气、健脾养胃的作用，冬天吃糯米饭还可以驱寒。将糯米、香米混合蒸熟，可以做甜点吃，也可以加一些腊肉、花*米拌在一起，吃起来口感丰富，很是美味。
羊蝎子火锅
冬季养*，羊蝎子火锅也是不可错过的一道美食，羊肉低脂肪，富含钙质，做成火锅不仅美味还很方便。加上当归、山药、胡萝卜等制成锅底，再加入羊肉和蔬菜，营养丰富、香而不腻，配上蘸料更是格外美味。
山药炒鱼片
山药炒鱼片具有健脾益气的功效，山药口感软糯，鱼肉鲜嫩顺滑，两种食材的搭配是冬季经典的食物，更是一道不可多得的冬季进补佳品，很适合家常食用。
金菇牛尾汤
牛尾汤具有补气血的功能，味道也是牛肉中最好的，肉质的口感极佳。搭配金针菇，可以补肝益肠胃。金针菇的咀嚼感强，放在一起煮汤汁浓郁，还可以放入小白菜提鲜，喝完汤的牛尾可以熏酱，滋味很不一般。
冬季养*吃什么好?这几道美味又养*的冬季食物让你这个冬天尽享美食盛宴。
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