600道家常菜谱大全，让您一日三餐做饭不发愁，天天吃饭不重样！

很多朋友在家往往为了想做什么菜而伤透脑筋。今天，小编就特地为大家整理出一份*含荤菜、素菜、主食以及鲜汤米粥的食谱大全，帮大家解决这个难题。让您一年吃饭不重样！点击下方图片即可免费查看。

养*有道，食疗有方。药食同源，吃出健康。精选160道食疗方，既有针对日常养*的，又有针对具体慢性疾病的，并辅之以来自国内三甲医院营养专家对食材和菜品养*知识的详细解析。日常食之即可强健体质，又可做到小病食疗，大病食养。健康从吃开始，让我们与家人一起乐享养*美食，吃出强健体魄。

《黄帝内经》中就明确指出:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,味合而服之,以补精益气。”可以看出,古人都明白合理膳食是健康长寿的关键。每天不知道怎么吃，照着这160道食疗方做就对了！快快转发分享和朋友家人一起吃出健康吧~

水果不仅美味，而且还富含各种营养物质，想必没有人不爱吃吧？可是你知道水果都有哪些功效吗？今天给大家整理了54种常见水果的营养与功效大全，一起来看看吧！

民以食为天，百药在其间。日常天然的中药，也是美味的食材。让专家一边教你制作美食，一边养*！点击文字蓝色文字链接即可收看。

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一种调料一味药

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平民补药您用对了吗？

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中医养*私房菜

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菜市场里寻良药

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一方水土一方药

要想身体好，全靠养得好！两份健康养*人体指南图，建议大家将这篇文章收藏起来，照顾好自己和家人，比什么礼物都更有价值！

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