夏季良茶：常喝杜仲茶的3大功效，中年男士的最佳养生茶
为了你我愿意热爱整个世界
有人说：中年以后的崩溃都是没有声音的，不敢大哭，强忍眼泪，
甚至还带着微笑......
不是矫情，实在是人到中年，着实是一个腹背受敌的年纪：上面
有老人需要照料，身旁或有伴侣，身后还有孩子，事业生活家庭突然
都被塞进了自己的人生轨迹。
走着走着，发现大街上出现了很多比自己年轻的人，想起小时候，
走在街上满眼望去全都是大人... ...
这时候的我们，有了妻儿孩子，一份谈不上如不如意的事业，还
跌跌撞撞的，时常走到瓶颈的生活，和不敢停下的疲惫感，这就是大
多数人的中年。
为了你我愿意热爱整个世界
中年男士，养生要学会三个重量级动作
这三个动作，做起来也并不花太多时间，也不用可以找地点练习，
可以说是随时随地就能锻炼。
1.吞津：刷牙漱口后，心情放轻松。闭嘴，舌抵上腭，然后舌头
在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其
吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
2.深呼吸：肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，
对肾起到温煦的效果。
3.提踵：男性经常踮起脚尖，可起到强肾的作用。具体做法：双
李时珍在其所著《本草纲目》中称：“杜仲皮色紫，味甘微辛，其性
温平，甘温能补；微辛能润，故能入肝而补肾。”
目前，杜仲不仅应用于补肾，现代医学更是将其应用于降低高血
压、高血脂、高血糖。夏季，高温天气容易造成人体缺水、口渴难耐，
所以，夏季“会喝水”就显得十分重要。
中年男士，在喝水上可以讲究一下，根据自己的身体状况配合饮
用养生茶。今天就和大家分享一款夏季良茶：杜仲茶，适合高血压、
高血脂、高血糖以及肾虚的中年男士饮用。
杜仲拉丝
杜仲茶，男士夏季饮用的好处在哪里？
1.、降低高血压
夏季由于温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此高血压
人群的血压会有所降低，很容易使人麻痹大意。所以说，夏季也是高
血压的危险期。
在中医上常用“杜仲”来调节血压
高血压朋友可以通过口服降压药，配合饮用杜仲茶的方法来达到
降压的目的。杜仲本身就具有良好的降压效果，可以起到调节血压的
作用。
人体吸收槲皮素，可以阻止胆固醇结石的形成，同时降低血脂和
胆固醇，从而防治高血脂。
所以，杜仲是人们日常养护血管的佳品。
杜仲茶
3、补肾固元、益精气
人们用杜仲补肾的历史，自古就有。可以说，对杜仲的认识和运
用，就是它的补肾效果开始的。
中药经典著作《神农本草经》把它列为上品，功效主要是补肾、
强腰脊、壮筋骨，久服可以轻身延年。杜仲尤擅补肾健腰，古有“腰
痛必用杜仲”之说。
唐代名医孙思邈提出了羊肉杜仲汤来滋阴补肾，明代李时珍将杜
仲嫩叶当作益肾的保健食品。
杜仲茶
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