夏季良茶：常喝杜仲茶的3大功效，中年男士的最佳养*茶
为了你我愿意热爱整个世界
有人说：中年以后的崩溃都是没有声音的，不敢大哭，强忍眼泪，
甚至还带着微笑......
不是矫情，实在是人到中年，着实是一个腹背受敌的年纪：上面
有老人需要照料，身旁或有伴侣，身后还有孩子，事业*活家庭突然
都被塞进了自己的人*轨迹。
走着走着，发现大街上出现了很多比自己年轻的人，想起小时候，
走在街上满眼望去全都是大人... ...
这时候的我们，有了妻儿孩子，一份谈不上如不如意的事业，还
跌跌撞撞的，时常走到瓶颈的*活，和不敢停下的疲惫感，这就是大
多数人的中年。
为了你我愿意热爱整个世界
中年男士，养*要学会三个重量级动作
这三个动作，做起来也并不花太多时间，也不用可以找地点练习，
可以说是随时随地就能锻炼。
1.吞津：刷牙漱口后，心情放轻松。闭嘴，舌抵上腭，然后舌头
在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其
吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
2.深呼吸：肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，
对肾起到温煦的效果。
3.提踵：男性经常踮起脚尖，可起到强肾的作用。具体做法：双
李时珍在其所著《本草纲目》中称：“杜仲皮色紫，味甘微辛，其性
温平，甘温能补；微辛能润，故能入肝而补肾。”
目前，杜仲不仅应用于补肾，现代医学更是将其应用于降低高血
压、高血脂、高血糖。夏季，高温天气容易造成人体缺水、口渴难耐，
所以，夏季“会喝水”就显得十分重要。
中年男士，在喝水上可以讲究一下，根据自己的身体状况配合饮
用养*茶。今天就和大家分享一款夏季良茶：杜仲茶，适合高血压、
高血脂、高血糖以及肾虚的中年男士饮用。
杜仲拉丝
杜仲茶，男士夏季饮用的好处在哪里？
1.、降低高血压
夏季由于温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此高血压
人群的血压会有所降低，很容易使人麻痹大意。所以说，夏季也是高
血压的危险期。
在中医上常用“杜仲”来调节血压
高血压朋友可以通过口服降压药，配合饮用杜仲茶的方法来达到
降压的目的。杜仲本身就具有良好的降压效果，可以起到调节血压的
作用。
人体吸收槲皮素，可以阻止胆固醇结石的形成，同时降低血脂和
胆固醇，从而防治高血脂。
所以，杜仲是人们日常养护血管的佳品。
杜仲茶
3、补肾固元、益精气
人们用杜仲补肾的历史，自古就有。可以说，对杜仲的认识和运
用，就是它的补肾效果开始的。
中药经典著作《神农本草经》把它列为上品，功效主要是补肾、
强腰脊、壮筋骨，久服可以轻身延年。杜仲尤擅补肾健腰，古有“腰
痛必用杜仲”之说。
唐代名医孙思邈提出了羊肉杜仲汤来滋阴补肾，明代李时珍将杜
仲嫩叶当作益肾的保健食品。
杜仲茶
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