这里有六条反对服用维*素B的规则。
5.避免长时间或大量服用维*素B组:如果长期或大量服用维*素B组，可能会出现维*素依赖或过量补充，因此建议患者适量服用。6、避免与高膳食纤维食物搭配使用:服用维*素B组时，要注意避免同时服用高膳食纤维食物，以免影响维*素。
维*素B族吃多了有什么危害。
不会出现过量的B1B2
过量的B6可能引起神经毒性和光敏性。B12未见过量反应。维*素B6很少缺乏，在食物中含量丰富。
所以不要随便加B6。关于“维*素b不要弄乱”的内容。
不要过量服用维*素b，小心炎症。
最近，被口腔溃疡和“烂口”一起找来的小美听说维*素B2可以治疗口腔炎症，她来到药店，想买一小瓶回家吃。结果却被导购的一波“热情推荐”弄得晕头转向，受骗买了一堆维*素补充剂的“黄金伙伴”。
相信有些人也有过类似的经历，原本只是唇部发炎想买维*素B2，却买回了各种B保健品，回家一查发现对自己的疾病没有任何作用。维*素B的功能是什么?服用维*素B时需要注意哪些问题?今天药剂师会给你一个解决办法。
B族维*素很重要。
维*素是维持人体正常代谢和某些特殊*理功能不可缺少的有机物质。虽然人体对维*素的需求量不大，但一旦人体缺乏维*素，相应的代谢反应就会出现问题，导致维*素缺乏症。缺乏维*素会使人的身体新陈代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒等都会趁势发作。
维*素B是一种水溶性维*素，在细胞代谢中起着重要作用。B族维*素的成员参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是从食物中释放能量的关键，因此被归类为一个“家族”。虽然这些成分都被称为B族维*素，而且通常存在于相同的食物中，但它们的化学结构不同。
