养*保健已经不是什么新鲜事了， 在*活的提高下，食物的不足已将是很遥远的事了，很多人就开始注重养*，尤其是男性，相对于女性的养颜，男性自然是对养*更有兴趣，那么，养*吃什么呢?也不复杂，下面的介绍就为您徐徐道来，相信您会有所了解。
对于养*的食物，很多人都略知一二，但是要问具体的效果大家就不得而知了，这样的话就会导致不能够清楚的认识自己应该吃什么，不该吃什么，所以下面的介绍对于养*人士很有帮助。
1驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药。羊肉的功效：能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维*素B1、维*素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾*精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使*设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
这些都是厨房比较多见的，也是养*效果非常好的，朋友们应该多吃一些，但是也不要顿顿都吃，毕竟讲究一个营养的均衡，多吃哪一种或者是少吃哪一种都不好，合理膳食，才能够让身体更加的健康。
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