各位趣友大家好，我是你们的老朋友养*胡医师。立夏已经过去一段时间，我们正式迎来了夏天，在这个春夏交替的季节，大家一定要注意养*，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个交替的时候，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随胡医师一起学习下吧。
平时人们多吃一些青瓜，能美容养颜，能加快皮肤细胞再*和代谢，能让人类皮肤变得水嫩细滑，还能起到美容抗衰、水嫩肌肤的重要作用，它能让人们的肤质变得越来越好。青瓜还含有的膳食纤维还能加快肠道蠕动，促进人体内垃圾和毒素代谢，经常食用能让体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。
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