如今，养*盛行，鱼油、蛋白粉、蜂胶、鱼翅、燕窝…各种昂贵的保健品琳琅满目，但这些真有神奇的效果吗？人民日报揭秘了8种骗人还很贵的食物，“保健”不等于“烧钱”！对于保健品，我们要正确的对待，既不过分夸大它的作用，也不过分贬低它。规律作息，均衡营养，这些老掉牙的话语，才是最科学的保健方式。
医*点评
从营养学的角度来看，名贵补品的营养价值未必都与其身价齐高，人们的追捧，更主要的是“物以稀为贵”的规律在发挥作用。商家为了赚钱，多少会夸大保健品的作用，名声打开了，价格上去了，宣传砸的钱，最终还是由消费者来买单。所以提醒大家，不要太高估了保健品的作用。
保健品不是药，它是一种食品，是独立于处方药和非处方药之外的膳食补充。它有药膳作用，但不以治疗疾病为目的。保健品起到的是锦上添花的作用，营养的补充，我们应当先从天然的饮食中摄取，营养实在是不够了，再考虑选择保健品来补充。即便是天然的营养丰富的食物，过度摄入都会造成营养不均衡，影响身体健康。保健品这种较为单一的营养素，吃多了同样会造成身体不良反应。比如小孩子要是补充过量的维*素D，就会出现恶心、呕吐甚至中毒的现象。
对待保健品的正确态度：
1、成人要适量，儿童更应少量。服用不要超过建议范围，最好是有需要时吃。由于儿童的肝脏尚未发育完全，对保健品的消化能力较弱，被保健品伤害的可能性更大。所以家长想让孩子补什么，也要先问问医*。
2、某些特殊时期最好停吃保健品。特殊时期主要指吃药的时候、手术前后、来月经的时候等。这些时候，首先要注意药物的交互作用，还要考虑到它们对身体的影响，最好问下医*能否继续吃保健品。
3、不要被保健品的广告蒙蔽了双眼。有些宣称“天然”的保健品，并不天然。消费者一定要擦亮双眼，不要听风便是雨。买之前的关键是，你得找医*，确保保健品于身体无害了再吃。
4、没有病的人和孕妇最好不吃保健品。没病吃药，确定不是嫌钱多？虽然带了点吐槽意味，但是确实没必要花这个冤枉钱呀，不怕你营养不足，就怕营养过剩，也惹来一身问题。至于孕妇，为了宝宝的健康，吃啥喝啥一定要事先问问医*。
综合人民日报
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