上周末，老刘的儿子带女朋友回家，一家人开开心心地吃了一顿饭，看着儿子自信阳光的模样，让他觉得自己和妻子所做的努力是正确的。
老刘和妻子两人个头都不高，一个167厘米，一个154厘米，那时他们的孩子上三年级，个头小小的，每次换位置老师都会把他安排在第一位。孩子成绩一般，运动细胞也不发达，属于丢在人群里也没人在意的那一类。
孩子以后只能长到163厘米？夫妻俩开始焦虑了
本来夫妻俩都没有在意孩子的身高问题，因为他们自己就不高，所以对孩子也不抱期待，可是有一天带孩子去游乐园玩，身边有人说这孩子看起来应该还没上一年级，不用买票。这时夫妻俩才意识到自己的孩子以后可能长不高，开始焦虑了。
医生预测孩子以后身高在163左右，还没有老刘高，老刘认为这样的身高对孩子打击太大，等孩子大了肯定会怨恨自己，那不如在他小时候及时干预，说不定能多长几厘米。
打了一年激素针，结果咋样了？
经人介绍，老刘带着儿子来到一家私人诊所，定期打生长激素和抑制针，虽然费用很高，但是为了孩子他决定试试。就这样坚持了一年，孩子的身高虽然有所增长，但是和同龄人相比还是差一大截，在经济和心理的双重压力下，老刘有了放弃的念头。
“如果现在放弃了，之前的努力就白费了。”身边的朋友劝他继续坚持下去，总归是为了孩子，但是老刘觉得时间一去不回头，自己不能再浪费了。于是他又花了几万块钱给孩子报了一个生长管理班，据说有营养师为孩子定制营养餐，还会带领孩子进行增高课程。
老刘认为，经过运动和饮食的干预，或许儿子会有所改变。与此同时，老刘在网上看到一篇文章，列出了长期打激素针的副作用，他庆幸自己当时没有继续给孩子打，能不能长高暂且不说，关键还是要健康。与之相比，现在的运动加饮食显得更靠谱。
经过科学干预，孩子长到多少了？
除了在学校上体育课，每天放学后老刘还会带儿子去公园内跑步，有时也会在小区内跳绳，周末等孩子作业做完，他会和孩子一起去爬山。经常运动虽然让孩子晒黑了，但是他明显感觉孩子心情变好了，人也自信多了。
此外，老刘和妻子也很关注孩子的营养状况，认真了解这个年龄段孩子所需要的营养，例如每天需要40-75克蛋白质、1200毫克的钙。为了补充营养，妻子每天变着花样做饭，合理搭配荤素，添加乳制品、海产品、全谷物等食物，孩子慢慢从一棵“豆芽菜”长成了一棵“小树”。
就这样坚持了一年，为孩子测量身高时，老刘发现儿子已经达到标准，五年级的儿子现在已有148厘米，在全班里面不算矮。
现在儿子已经成年，他身高174厘米，比预期身高多了11厘米，虽然不是特别高，但是老刘夫妻俩已经很满意了，至少孩子的身体是健康的，性格也很阳光。
孩子个子矮小，到底要不要打激素针？
有网友说自己的孩子被医生预测长不高，说要打针，但是自己害怕有副作用就没有打，现在过去三年了，孩子已经超过医生预测的身高。但是没有人知道她那三年是怎么过来的，生怕自己做的决定会害了孩子一辈子。
其实很多父母的焦虑来自身边人，别人都打了，自己是不是也要打？万一孩子错过这个时间，以后再想打也没用了？再过两年孩子就来月经了，顶多再长一两厘米，孩子这么矮做家长的能不急吗？
为啥孩子个头矮小？
有可能是营养跟不上，也有可能是发育晚或者是遗传，现在的孩子忙于功课，放学了只顾着玩手机，很少去运动，而运动不足也会影响骨骼生长。所以，因为某个阶段个子不达标就像打针其实有点心急了。
就算打针后真的变高了，你又如何知道是药物的作用，还是运动和营养的作用呢？
孩子长个有三个黄金期，父母一定要牢牢抓住
第一个是4-6岁，也就是幼儿园阶段，你会发现孩子的裤子经常变短了，可能两个月的时候就能蹿高两三厘米。但是这个阶段的孩子玩心重，吃饭、运动都不积极，家长要把好关，注意孩子的吃饭情况。
第二个是10-16岁，这个时候孩子正在上小学和初中，你会发现班级孩子的身高最高和最矮之间相差十几厘米，有的已经有成年人那么高，有的还像小学生。如果发现孩子生长落后了，要加强运动、饮食、睡眠。
第三个是17-25岁，这个时候再不努力就晚了，如果孩子身高不理想，一定要好好冲刺，多补钙、多运动，或许还能再蹿两三厘米，不要轻易放弃。
虽然老话说“矮子是精华”，但其实每个人都喜欢自己能长高一点，至少能给自己气质加分，或许还能培养运动才能，以后有更多的选择。不过，想长高个子，除了要有良好的基因，还要会吃、会运动，有足够的营养。
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