*活的快节奏让现代人的胃出现了很多的问题，几乎都是存在一定问题的胃病，如何养胃呢?吃什么可以养胃呢?下面三九养*堂小编就和你一起分享这些养胃的食物，你不容错过哦!
其实养胃并不是很难，，也不一定非要去喝什么中药才可以，其实只要平时多注意一些饮食，多吃一些健康的食物那就是对胃好的保养的。
吃什么养胃?
第一：牛奶
牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常*活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，好别吃。
第二：粥类
粥类食物更加的容易消化，并且也能够起到很好的养胃作用。常见的粥类有很多，八宝粥是比较常见的一种，分别含有花*、杏仁以及白糖等等，能够起到很好的养胃的作用新鲜的花*中含有大量的蛋白质以及脂肪，能够很好的保护脾胃。想要做好养胃的工作，那么早餐非常的重要，一定要吃一些不具有*性，但是容易消化以及具有营养的食物。
第三：汤水
很多人都喜欢喝粥，其实有营养的是汤水。这里的汤并不是我们日常所说的那些肉汤，肉汤中的酸性物质是很高的，所以在这个时候多吃一些蔬菜是有营养的，适合养胃的。
第四：主食
由于南北差异的关系，各地的主食都是不一样的，例如北方喜欢的是面食，南方则是喜欢米饭。如果想要达到养胃的效果，那么应该少吃米饭，因为米中含有的酸性比较多，而是应该多吃一些面条。如果一定要吃米饭或者是粥，那么可以加入适量的苏打，这对于胃部有好处。
第五：苹果
苹果味道甜爽，中医方面认为性凉，多吃能够有效的啊到养胃、健脾、润燥以及补气的作用，特别适合那些出现阴虚的胃病患者。
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