胰岛素可以调节人体的正常新陈代谢，尤其是葡萄胎的控制。有些患者在胰岛素异常后会有胰岛素抵抗。为了方便大家预防胰岛素抵抗，今天就带大家来看看胰岛素抵抗自检的方法有哪些？需要注意什么？
胰岛素抵抗自检的方法有哪些？
由于体内存在胰岛素激素，患者无法自我检测，只能通过专业仪器检测，主要检测方法如下。
1.空腹胰岛素：空腹胰岛素是人体胰岛素抵抗的良好指标，患者在检查前需要空腹4-6小时。
2.血糖正常的胰岛素钳夹技术:这是目前公认的胰岛素抵抗检测方法，被认为是评价其他胰岛素抵抗检测方法的金标准。如果你想做正常的血糖胰岛素钳夹技术，你需要在专业和正规的医院进行。
3.葡萄糖耐量试验：一般1型糖尿病不需要葡萄糖耐量试验，只需要空腹血糖 6.1mmol或餐后血糖 7.8可以。试验前三天，糖类食物每天不少于150克。试验前应避免剧烈运动和情绪紧张，停止使用二氢脲、水杨酸等药物。
胰岛素抵抗需要注意什么？
胰岛素抵抗患者应根据不同情况采取不同措施，积极治疗原发病，消除导致或加重胰岛素抵抗的因素，进行个性化治疗。通常，病人应该进行科学的运动和锻炼来减肥，如跑步、瑜伽、游泳等。此外，患者应定期监测血糖、血压、血脂、尿酸等相关指标，并及时调整治疗计划。
胰岛素抵抗主要需要饮食控制，避免摄入过多的高糖、高脂肪、高蛋白食物。此外，你还可以选择一些低糖蔬菜，如芹菜、冬瓜、西葫芦、菠菜、卷心菜等。
以上是胰岛素抵抗的主要检查方法。事实上，每个人的身体状况都不一样，检查方法也会不一样。建议大家去专业正规的医院检查，以免出现误差，耽误病情的治疗。最后，在治疗过程中，要从日常*活入手，改善*活习惯。
