说到夏日你想到的是什么美食，肯定与清凉爽口脱不开关系。每个季节都有每个季节的养*食物，就拿夏季来说，冬瓜、羊肉、西瓜以及荔枝等就是人们的最爱，而它们也是备受推崇的健康食物、时令食物，夏季吃最健康最养*！
夏季不可缺少的8种食物
1、冬瓜——解热利尿
说到冬瓜，你肯定想到它利尿消水肿的功效，公关属寒性，煮汤喝可达到解暑清热，利尿消水肿的目的。炎炎夏日想要喝汤，一定不能少了它。
2、黄瓜——解渴清热
黄瓜清甜水分多，即是做菜的食物，也是爽口的瓜果、常吃可解渴清热，还有一定的美白祛斑效果。
3、鸭肉——清肺解热
鸭肉性凉，是夏季最佳美食，可清肺解热。不过这是对老鸭而言，常吃嫩鸭则容易热燥。因此，夏季还是建议吃点老鸭汤，更养*保健。
4、西瓜——清凉解暑
西瓜是夏季不能缺少的清凉解暑良品，炎炎夏日来上一片，清凉爽口即时解渴，美味又健康。但是胃寒或者大便溏粘的人要少吃，以免腹泻或腹痛。
5、荔枝——止渴解馋
说荔枝是夏日不可缺少的水果，一点都不过分。那半透明凝脂状，咬一口嘴中阵阵幽香，沁人心脾，实在是不可多得的美味。荔枝还可止呃逆，止腹泻，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
6、莲子心——清心火
夏日怕上火，喝一杯莲子心，保你无虞。莲子心虽苦，却可清心火，沟通心肾，治热渴心烦、失眠等。
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