十大降尿酸水果

尿酸高一般是指身体的嘌呤代谢出现紊乱，导致尿酸*成，或造成排泄障碍而导致，尿酸高还容易导致痛风等严重后果，而日常*活中有很多可以降尿酸的水果，常见的有香蕉、苹果、橙子、哈密瓜、西瓜、猕猴桃等，但并不能明确为十种水果。

1、香蕉：香蕉属于高钾低嘌呤的食物，可以减少尿酸的沉积，促进尿酸的排泄，一些高血压伴有痛风的患者也常服用香蕉，因为香蕉有助于血压的控制；

2、苹果：苹果属于强碱性食物，含有的嘌呤比较少，而含有的钾比较多，能够促进身体内的电解质平衡，促进尿酸的排出，并且苹果含有的胆固醇比较低，痛风且伴有高血压、高血脂的患者也可以食用；

3、橙子：橙子中富含大量的维*素C，不仅可以增强毛细血管的柔韧性，内含有的果胶还能够促进脂类和胆固醇等的排出，有助于控制体重和预防痛风；

4、哈密瓜：哈密瓜有利小便的作用，食用适量的哈密瓜，不仅可以帮助补充维*素，还可以帮助排尿酸，促进机体的代谢；

5、西瓜：西瓜本身并不含有嘌呤，并且西瓜中所含有的瓜氨酸有利于尿液的形成，不仅利尿也有消肿的作用，患有痛风时可以适当的食用西瓜，降低高尿酸的情况；

6、其他水果：患者也可适当食用一些猕猴桃、梨、樱桃等水果，也可在一定程度上帮助机体排出尿酸。