如何预防肺病？哪些食物能养肺？

肺部是人体呼吸系统的重要器官，如果当肺部出现病变，呼吸会产*异常的变化。比如：在运动时会发现呼吸急促。甚至有时候喘不上气来。平常还会出现严重咳嗽，即使吃一堆药也没有效果。严重的肺部疾病还会导致人身体疼痛。因此，肺部如果出现疾病，一定要引起足够的重视，尽早发现，及时治疗。

如何预防肺病？

1、坚持锻炼

建议大家平常多做一些体育锻炼，尤其是有氧运动。有氧运动对于肺部功能的锻炼是有很大帮助的，能够提高人体的肺活量对肺部健康有很大的好处。

2、多喝水

多喝水能够有效预防肺部干燥问题，让肺部一直处于滋润的状态。但也要注意经常喝饮料，反而会给人体造成负担，最好是多喝矿泉水或白开水。

3、多呼吸新鲜空气

环境污染对于人体的肺部是非常不利的，还有一些城市受雾霾影响，很容易引发肺部病变。建议大家少去空气污染严重的地方，多呼吸新鲜的空气，这样才能让肺部更健康。

哪些食物能养肺？

1、梨子

离子具有清热解毒，润肺*津等功效。如果发现自己咳嗽不见好，就可以多吃点梨子。另外梨子与甘蔗，蜂蜜等食物榨汁一起食用，效果会更好。

2、橘子

橘子中含有大量的膳食纤维及维*素，能够帮助身体*津，止咳滋润肺部。把橘子用来榨汁或蜜煎，能够有效治疗儿童肺热咳嗽。

3、柿子

柿子能够治疗口干舌燥，心中烦热，咳嗽痰多等症状，具有一定的润肺止咳，清热*津的功效。

4、南瓜

南瓜中含有大量的维*素a和维*素e，能够促进脑垂体荷尔蒙的正常分泌，能够促进宝宝的*长发育及肺部健康。

5、莲藕

莲藕中含有很多容易吸收的碳水化合物，微量元素及维*素等营养物质，具有润肺止咳*津清热的功效，还能够滋补五脏六腑。想要养好肺部，最不建议平常多吃一些莲藕。

不对于人体来说是很重要的器官，想要保持肺部健康，就一定要远离吸烟等不良习惯。香烟中含有大量的尼古丁，吸入体内后会污染肺部，导致肺部内残留很多有害物质无法排出，最终影响肺部健康。除此之外，吸二手烟对于身体来说也是很不利的，建议大家不要在公共场合吸烟。