女性养*吃什么好?今天就给大家说说有哪些女性养*食物，让女性都能更健康，更美丽。
1.莲花雾
莲花雾具有通便的作用，还可以降压减脂，预防心血管疾病。 此外，它还可以帮助女性吸收体内废物，祛湿排毒，保护*; 女性经常吃莲花雾，消除体内水分，远离妇科炎症，*越来越好。
2.紫甘蓝
紫甘蓝可以提供几乎所有十字花科蔬菜的营养。一小碗切丝的*紫甘蓝含有人一天所需维*素A的20%和维*素C的80%.维*素A，是眼睛和皮肤健康不可或缺的营养素。维*素C能够增强体质，抵御感冒；钾的含量最多，可以帮助调节电解质平衡，从而稳定降低血压血脂，具有降压减脂的功效。
3.西洋菜
西洋菜具有美颜的作用，能够有效的淡化黑色素细胞，也具有非常好的润肤效果，能够让皮肤细腻，越来越年轻。
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