春季天气转暖，万物都跟随自然规律，结束了闭藏的状态，此时正是养*的好时节，在这个时期人们往往会通过各种养*手段来达到事半功倍的养*效果。俗话说民以食为天，食补带来的养*效果往往是很好的，中医认为每个季节都有适合的食物，那么就一起来看看春季养*吃什么好吧！
1.韭菜
俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”，这句话的意思并不是单指韭菜的味道，还意指在春天食用韭菜能够给人体带来很好的效果。由于春季人体阳气*发，需要保养阳气防止外泄，需要多吃利于阳气助长的食物，而性温的韭菜最宜人体阳气，其中的抗*物质还与杀菌的功效。
中医认为，春季与人体五脏之一的肝脏相应，在这个季节，人体肝气易偏旺，很可能会影响到脾胃的消化吸收功能，春季养*多吃韭菜可以增强人体脾胃之气，避免其受到影响。
2.甜食
古名医孙思邈说过“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说春季要少吃酸味食品，多吃甜食。这是因为酸食具有收敛作用，多吃会使肝气过盛而损害脾胃，而人们在春天的户外活动增多，体力消耗较大，需要的热量也更大，需要摄入更多的能量。但偏偏春季脾胃较弱，肠胃消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可以释放由甜食供应。
红枣、蜂蜜等甜味食品都是春季理想的滋补品，红枣能养脾，蜂蜜能补中益气，多食用此类食物能够带来不错的养*效果。
3.中药破壁饮片
中药养*是一种很理想的健康养*方式，根据中医九体理论，找到适合自身体质的中药材，能够从内调和五脏六腑，达到益气、补血等各种养*目的。但传统中药材需要通过高温煎煮才能释放有效成分，过程中还可能破坏热敏成分，携带和保存也不够方便，并不能与现代*活很好的融合，要采用中药养*可以看看无限能的中药破壁饮片。
看完文章，是不是都知道了春季应该吃哪些食物来进行养*了呢？一年之计在于春，快行动起来吧，为一年的工作*活奠定好的身体基础！
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