相关词：芒果，营养，争议
在热带水果中，芒果以其丰富的口感和营养价值而备受人们喜爱，关于芒果的营养问题，一直存在着不同的看法，有些人认为芒果有营养，而有些人则认为它没有营养，甚至是有害的，芒果究竟是有营养还是没有营养呢？
我们需要了解芒果的营养成分，芒果富含维*素C、胡萝卜素、钾、钙等矿物质，这些营养成分对于维持人体健康是必不可少的，芒果还含有一些特殊的营养成分，如抗氧化剂、纤维素和类胡萝卜素，这些成分有助于提高免疫力、抗氧化和预防某些疾病。
为什么有些人认为芒果没有营养呢？这主要是因为过度食用芒果可能导致一些问题，如过敏反应和消化不适，对于某些人来说，芒果可能是一种过敏源，可能导致皮肤瘙痒、红肿等症状，过量摄入芒果中的糖分也可能导致血糖升高，对糖尿病患者来说是不利的，这些问题并不意味着芒果没有营养价值，而是提醒我们在食用时要注意适量。
我们可以得出结论：芒果是有营养的水果，虽然过度食用芒果可能导致一些问题，但这并不意味着芒果没有营养价值，适量食用芒果可以为我们的身体提供多种营养成分和健康益处，我们应该根据自己的身体状况和需求适量食用芒果，而不是简单地将其视为一种无益的水果。
我们还需要注意选择新鲜、成熟的芒果，避免食用已经变质的芒果，因为变质的芒果可能含有有害细菌和霉菌，对健康造成威胁，我们也应该了解如何正确地清洗和去皮芒果，以减少可能存在的卫*问题。
芒果是一种营养丰富的热带水果，适量食用可以为我们的身体提供多种营养成分和健康益处，我们应该根据自己的身体状况和需求适量食用芒果，并注意选择新鲜、成熟的水果，以保障健康。
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