吃芒果有什么好处。
吃芒果有什么好处1首先，芒果有滋补肠胃、解决呕吐、头晕的功效。据史料记载，古代的航海家，特别是那些船商、水手、横渡大洋的人，都携带了一些芒果，用以治疗晕船。因此，如果读者需要驾车或乘船长途旅行，可以尝试一下。第一个。吃芒果对人体有什么好处?
芒果有很多好处:多吃芒果还可以增强身体的抵抗力。芒果具有很高的药用价值，特别是对于那些胃部不适、经常口渴、呕吐、晕船等症状的朋友不妨多吃芒。
经常食用芒果可以减少绝经后妇女的面部皱纹。
像其他橙色水果和蔬菜一样，芒果富含-胡萝卜素，它能提供抗氧化剂，减缓细胞损伤。加州大学戴维斯分校和加州州立大学营养学系的*物科学家发现，吃芒果的另一个好处是，它可以减少皮肤白皙的老年女性的面部皱纹。
这项初步的随机临床试验涉及28名健康的绝经后妇女，她们的皮肤类型为暂无皮肤量表中的II型或III型(容易晒伤或晒伤)。这些女性被分为两组:一组连续四个月，每周吃四次85克芒果。另一组在同一时期吃了250克芒果。研究人员使用高分辨率相机系统来评估他们的面部皱纹，*括细皱纹、深皱纹和新皱纹的严重程度、长度和宽度。这种精确的方法可以用来具体量化和测量皱纹的深度。
结果显示，绝经后妇女每周吃四次芒果，两个月后减少了23%的深层面部皱纹，四个月后减少了20%。在所有这些指标中，吃85克芒果的女性都有所改善。然而，在同一时期吃250克芒果的女性皱纹增加了。这表明，适量食用芒果对皮肤健康有益，但不能过量食用，这可能是因为芒果的含糖量较高。
发表在《营养杂志》上的研究结果表明，食用芒果减少面部皱纹的机制在于类胡萝卜素(表现为橙色或红色的植物色素)和其他植物营养素(如酚酸)的有益作用，它们有助于增加胶原蛋白的数量。
文/余海华(医学译)
