在人工助孕技术中，有一项“试管婴儿辅助*育技术”。据试管婴儿专家介绍，这项技术诞*于1978年，迄今为止已有三十多年，三十多年来这项技术已经*帮助数百万名不孕不育症患者受孕，因此许多患有不孕不育症的朋友都表示：“愿意尝试通过试管婴儿技术助孕。”
试管婴儿专家表示，在以往的周期中发现，有许多朋友在做试管婴儿前是有运动习惯的。但进入周期后，由于害怕影响到胎儿，因此放弃了每天的运动。但实际上，在试管婴儿周期中，是可以进行一些较为轻松的运动的，这样不仅不会伤害周期，反而对周期是有利的。那么，做试管婴儿期间能做哪些运动?下面不妨跟着小编来了解一下。
慢跑：
有专家主张孕早期可以每天进行缓步慢跑。孕妇缓步慢跑时应当注意气温变化，在穿着轻薄衣服及气候清凉的时候进行。必须注意自己的脉搏，如果静下来10分钟后，脉搏还没有恢复正常，要立即中止。缓跑时，要频频饮水，以免因脱水而引起早产。
散步：
最值得推广的妊娠期运动方式是散步，每天在户外有新鲜空气的阳光下，缓缓步行20~30分钟，孕妇不仅可以舒畅身心，增进血液循环，还可以补充身体所需的氧气，增加机体活力，而且还能促进新陈代谢功能，增强食欲，帮助消化吸收，还更有助于夜间安然入睡，效果显著。
家务劳动：
家务劳动，也可以算是作为一种运动。每天都以不累为原则，适当做一些力所能及家务事，于健康有益。
通过专家的介绍，相信大多数朋友都已经能够了解做试管婴儿期间能做哪些运动。美国SCRC中心专家指出，在试管婴儿周期中，适当进行一些较为轻松的运动，无论对于胎儿还是母亲，都是有好处的。相反，如果每天都躺在床上，反而不好。因此，各位女性朋友们在试管婴儿周期中，应当适当进行一些较为轻松的运动。
另外，目前是一个非常艰难也无法预测的时期，所以美国SCRC中心专家贴心地给正在备孕女性们分享了几个可以舒缓压力的小贴士：
1、当压力大的时候，可以做深呼吸，当您觉得有些事情不受控制，也可以做深呼吸;准妈妈们记得要多给自己一些时间，特别是当您已经有了孩子，还想要有更多孩子的时候，孩子们会占用我们大量的心思，所以记得要关怀您自己的感受。
2、在睡眠方面也有一些需要注意的细节，比如把房间的光线调暗，也可以在房间里播放一些背景音乐，如果音乐可以分散您的注意力的话，同时，也可以尝试盖一条稍微有重量的被子，有些人觉得重的被子可以减轻焦虑和抑郁，除此之外，还有一些其他的方式，*括在家运动，可以在网上看瑜伽视频，通过瑜伽锻炼减轻这段时间的压力。
3、您也可以服用一些维*素，当然，现在可能比较难出门购买和接收快递，建议尽量待在家里，减少出门，这样可以减少和潜在患者们的接触。
