护肝护肝吃什么好?什么对肝脏有好处?
1、保护肝脏的食物有很多种。平时可以吃些柑橘、枣子、蜂蜜、西红柿、黄瓜、香蕉，或者吃些乌龟，都有软和紧实的作用。多吃猕猴桃，其中含有大量的维*素C，可以保护肝脏，提高机体免疫力，增强抗病能力。吃什么食物养肝护肝护肝要注意什么。
养肝的首选食物为谷类，如糯米、黑米、高粱、小米等。
其次是红枣、桂圆、核桃、栗子。
还有肉类和鱼类，如牛肉、五花肉、鲫鱼等也对肝脏有保健作用，可以从以下几个方面来养肝。
“养肝保肝饮食吃得最好”的内容是什么?是时候养肝了!做到这三点，肝脏越来越好了!我想很多人都不知道。
春夏之交是养肝的好时节。因为春夏之交是人体处于阳气*成阶段，加上春天对应木本五行，五脏之肝也是木本，所以宜养肝。医*说，春夏之交是一年中精力旺盛、养阳的好时节。这个时候，除了晒太阳补阳虚外，还可以通过滋补食物来调节肝气。
喝鸡汤能养肝，但怎么吃才能养肝呢?比如鸡汤，就是一种非常好的养肝食品，可以帮助达到养肝血、暖肝气的效果。
此外，我们还可以多利用枸杞、何参、当归等中药材，也可以帮助养肝益阴、养肝补血，另外饮食上要注意戒烟戒酒，少吃辛辣油炸烘烤等*性食物，避免对身体造成长期伤害。
随时保持好心情，有助于在春夏之交调理肝气，滋补肝脏，调节肝气。如果能心情愉快，气血就能得到调节，气血畅通，五脏就能安祥。
换句话说，春夏之交要避免情绪抑郁，因为一旦陷入抑郁，就会导致肝郁，而且不利于肝气调节。
平时可以多吃像豆芽、韭菜、竹笋、香椿、野菜、荸荠、山药、菠菜等具有*发性的绿色食品，帮助元气，都有助于达到春分养*的目的。
肝阴的维护，除了通过饮食外，要从调整好休息和休息开始。
